Recette de riz frit végétarien de 10 minutes

1. PREP
2. 05 m

• CUISSON
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Cette recette est une gracieuseté de Renee Clerkin.

INGREDIENTS

PORTIONS 1

• 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
• 1 gousse d'ail, entier
• 1 oz d'oignons, vert
• 1 cuillère à café de racine de gingembre <1 999 g 1 tasse de brocoli
• 1 carotte (s)
• 1/3 tasse de pois surgelés
• MODE D'EMPLOI

1 Dans une casserole chauffée à feu moyen-vif, ajouter l'ail, l'oignon vert et le gingembre et cuire en remuant fréquemment, 1-2 minutes. 2 Ajouter le reste des ingrédients et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes. 3 Profitez-en!

INFORMATION NUTRITIONNELLE

536 CALORIES PAR PORTION

Portion: 1 portion

13g Lipides

89g Glucides

16g Protéines

% DV *

Lipides totales 13g

19%
Graisse saturée 0g	Cholestérol 0 mg
0%
Sodium 77 mg	3%
Glucides 89g	44%
Fibres alimentaires 9g	Sucres 8g < Protéines 16g
10%
* Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
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