Riz frit végétarien de 10 minutes

  1. PREP
  2. 05 m
  • CUISSON
  • 05 m
  • TOTAL
  • 10 m

Cette recette est une gracieuseté de Renee Clerkin.

INGREDIENTS

PORTIONS 1

  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
  • 1 gousse d'ail, entier
  • 1 oz d'oignons, vert
  • 1 cuillère à café de racine de gingembre <1 999 g 1 tasse de brocoli
  • 1 carotte (s)
  • 1/3 tasse de pois surgelés
  • MODE D'EMPLOI
1 Dans une casserole chauffée à feu moyen-vif, ajouter l'ail, l'oignon vert et le gingembre et cuire en remuant fréquemment, 1-2 minutes. 2 Ajouter le reste des ingrédients et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes. 3 Profitez-en!

INFORMATION NUTRITIONNELLE

536 CALORIES PAR PORTION

Portion: 1 portion

13g Lipides

89g Glucides

16g Protéines
% DV *
Lipides totales 13g
19%
Graisse saturée 0g Cholestérol 0 mg
0%
Sodium 77 mg 3%
Glucides 89g 44%
Fibres alimentaires 9g Sucres 8g < Protéines 16g
10%
* Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
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