4 Façons d'arrêter de consommer de l'alcool

Vous ne pouvez pas voir la connexion, mais de nombreuses études conviennent que réduire votre consommation de sucre peut réduire considérablement les envies d'alcool. Parce que le corps transforme finalement les glucides en alcool en sucre, votre corps pourrait être simplement à la recherche d'une autre source de douceur. Si vous pouvez commencer à réduire la quantité de sucre que le corps reçoit régulièrement, vous pouvez commencer à réduire vos envies de sucre et, par conséquent, d'alcool. Pour ce faire, vous devrez éviter les sodas, les friandises traitées, les desserts sucrés et les condiments sirupeux.

Veillez à surveiller la quantité de jus de fruits que vous buvez également. Parfois, les aliments qui semblent sains et inoffensifs peuvent transporter une charge étonnamment lourde de sucre; le jus et les fruits séchés entrent dans cette catégorie. La quantité suggérée de l'apport quotidien de jus de fruits est de quatre onces par jour et quelques cuillères à soupe de fruits séchés.

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Vous ne pouvez pas voir la connexion, mais de nombreuses études conviennent que réduire votre consommation de sucre peut réduire considérablement les envies d'alcool. Parce que le corps transforme finalement les glucides en alcool en sucre, votre corps pourrait être simplement à la recherche d'une autre source de douceur. Si vous pouvez commencer à réduire la quantité de sucre que le corps reçoit régulièrement, vous pouvez commencer à réduire vos envies de sucre et, par conséquent, d'alcool. Pour ce faire, vous devrez éviter les sodas, les friandises traitées, les desserts sucrés et les condiments sirupeux.

Veillez à surveiller la quantité de jus de fruits que vous buvez également. Parfois, les aliments qui semblent sains et inoffensifs peuvent transporter une charge étonnamment lourde de sucre; le jus et les fruits séchés entrent dans cette catégorie. La quantité suggérée de l'apport quotidien de jus de fruits est de quatre onces par jour et quelques cuillères à soupe de fruits séchés.