Extrait de racine de chicorée & Flatulence

Si vous éprouvez des flatulences, la prise d'extrait de racine de chicorée peut aider à réduire votre inconfort digestif. La racine de chicorée est un remède traditionnel à base de plantes pour les problèmes digestifs pris pour favoriser l'absorption des nutriments, réduire les ballonnements et équilibrer les bactéries intestinales. L'extrait de racine de chicorée peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels ou à la maison en utilisant la racine de chicorée séchée ou rôtie pour faire une tisane similaire en saveur au café. La chicorée n'est pas destinée à remplacer les soins médicaux, alors vérifiez auprès d'un herboriste et d'un médecin avant d'acheter des produits de chicorée.

Vidéo du jour

Histoire

La chicorée, également connue sous le nom de Cichorium intybus, est apparentée à d'autres culottes médicinales couramment utilisées, telles que le pissenlit et la tanaisie. Selon un article publié dans "Rural Living" en 2011, la chicorée a été utilisée et cultivée par les humains depuis des milliers d'années depuis l'Egypte ancienne. Le nom commun de la chicorée vient de son ancien nom égyptien, cichorium. La chicorée est utilisée en phytothérapie occidentale traditionnelle comme stimulant digestif, tonique du foie et nettoyant interne. La racine de chicorée est aussi populaire comme succédané du café et est ajoutée à certaines bières comme aromatisant. Les agriculteurs utilisent les feuilles de la chicorée comme aliments pour animaux, avec leur teneur élevée en tanins, ce qui les rend utiles pour inhiber les parasites chez les animaux de ferme.

Pharmacologie

La racine de chicorée contient des fibres alimentaires appelées fructanes et inuline, qui ont un effet bénéfique sur les cultures de bactéries symbiotiques qui vivent dans le petit et le gros intestin des humains. Les bactéries symbiotiques ou «amicales» telles que les lactobacilles et les bifidobactéries assurent une digestion saine, inhibent les agents pathogènes comme le candida et soutiennent la fonction immunitaire. Dans une étude publiée dans "The Journal of Nutrition" en 1998, des chercheurs de l'Université Catholique de Louvain en Belgique ont testé des fructanes et de l'inuline à partir de racines de chicorée dans des cultures bactériennes. La racine de chicorée a eu un effet significatif sur les bifidobactéries, fournissant de la nourriture aux bactéries et permettant aux cultures de croître plus rapidement. Les chercheurs ont conclu que la racine de chicorée, ses fructanes et son inuline sont probiotiques et qu'elle favorisera la croissance des bifidobactéries dans l'intestin humain.

Recherche clinique

Des études ont montré que la racine de chicorée peut favoriser la digestion, mais il est important d'obtenir l'équilibre. Selon une étude publiée dans "The American Journal pour la nutrition clinique" en 1998, des chercheurs de l'Université de Copenhague au Danemark ont ​​testé les effets des fibres alimentaires de la chicorée sur la digestion des patients humains. Alors que jusqu'à 5 g de fructanes et d'inuline de chicorée étaient bien tolérés, les personnes qui ingéraient entre 20 et 30 g par jour ont éprouvé des malaises digestifs tels que flatulence, diarrhée et ballonnements. Les chercheurs ont conclu que les fibres alimentaires présentes dans la chicorée sont sûres et bénéfiques pour la santé digestive, en particulier avec leur effet bénéfique sur les bactéries symbiotiques dans l'intestin, l'ingestion d'extrait de racine de chicorée peut aggraver les problèmes digestifs.

Sécurité et toxicité

Selon Drugs. com, la racine de chicorée est sûre et bien tolérée par la majorité de la population. Certaines personnes souffrent d'allergies et de dermatites de contact lors de la manipulation des feuilles et des fleurs - si vous avez une allergie connue à la chicorée, évitez d'utiliser des produits de racine de chicorée. Lors de la sélection des produits de racine de chicorée, acheter la racine de chicorée biologique en raison de rapports de contamination avec des fongicides toxiques. Évitez d'utiliser la racine de chicorée pendant la grossesse et l'allaitement, car elle a des effets stimulants sur les règles.