Le régime Candida permet-il le pain entier?

Lorsque candida envahit votre corps, cette La levure peut causer des douleurs musculaires et articulaires, de la fatigue, des envies de sucre, des problèmes gastro-intestinaux, de la dépression et des infections vaginales répétées chez la femme. Pour se débarrasser de cette levure excessive, le régime Candida élimine la plupart des glucides, tels que le sucre, les légumes féculents, les céréales et les fruits, ainsi que les sources alimentaires de levure, comme les fromages fermentés, les légumes fermentés et l'alcool. En dépit d'être plus sain que les grains raffinés, les grains entiers ne conviennent pas au régime de candida.

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Glucides

Les hydrates de carbone sont constitués principalement d'amidons et de sucres. Les deux amidons et les sucres se décomposent en sucre qui peut devenir de la nourriture pour la levure dans votre tube digestif. Si votre régime alimentaire est riche en hydrates de carbone, vous pouvez aggraver et prolonger votre infection à Candida. Les aliments qui peuvent nourrir une infection à Candida comprennent les légumes amylacés, tels que les pommes de terre, le maïs et les ignames; fruit; sucre; et les grains contenant du gluten, comme le blé utilisé pour faire des pâtes, du pain, des céréales de petit déjeuner, des biscuits et des produits de boulangerie. Le régime de candida ne contient que de petites quantités de glucides provenant de légumes non traditionnels comme les légumes verts, les tomates, le brocoli, le chou-fleur, les oignons, les aubergines et les champignons, ainsi que des céréales sans gluten comme le mil, le riz et le son d'avoine.

Pain à grains entiers

La plupart des pains à grains entiers contiennent du blé ou d'autres grains contenant du gluten, qui ne sont pas acceptables pour le régime Candida. Si vous avez une prolifération de candida et que vous voulez vous débarrasser de cette levure ou mieux gérer vos symptômes, vous devriez éviter les pains à grains entiers et raffinés contenant du blé. Au lieu de cela, vous pouvez opter pour du pain de grains entiers fabriqués à partir de grains sans gluten acceptables, tels que la farine de riz ou de millet. Évitez les pains sans gluten fabriqués à partir de farine de pommes de terre ou contenant d'autres ingrédients non acceptables pour le régime de candida, tels que les additifs et les conservateurs.

Candida Diet Pain

Faire votre propre pain de grains entiers est le moyen le plus facile d'éviter les ingrédients inacceptables sur le régime de candida. Broyer environ 1/2 tasse d'avoine entière, sans gluten dans un mélangeur et mélanger avec une quantité égale d'eau et deux oeufs battus. Cuire au four comme une crêpe dans de l'huile de coco dans une poêle à frire. Ajoutez du son d'avoine, du son de riz, de l'extrait de vanille, de la cannelle ou d'autres arômes naturels pour faire votre propre pain à grains entiers approuvé par candida. Vous pouvez utiliser ce pain de grains entiers pour faire des sandwiches, ou le manger tel quel pour satisfaire votre dent sucrée.

Autres substituts de pain

L'élimination du pain de grains entiers peut être difficile, mais elle peut vous aider à vous débarrasser de votre prolifération de candida. Vous pouvez obtenir toute la fibre dont vous avez besoin en incluant des quantités généreuses de légumes non-traditionnels à chaque repas et en utilisant des légumes comme substitut de pain.Par exemple, vous pouvez préparer une pizza sans grains sur des bouchons de champignons portobello; utiliser des tranches d'aubergines grillées pour faire des lasagnes sans grains; ou remplacez le pain dans votre sandwich sans grain en faisant un enveloppement de feuilles de laitue.