Sonneries d'oreilles et complexe de vitamines B

La perte de l'ouïe, les traumatismes, le cérumen qui obstrue le conduit auditif, les médicaments, les infections de l'oreille ou la certains troubles médicaux, tels que la maladie de Ménière. Selon l'American Tinnitus Association, environ un Américain sur cinq a des sifflements, des rugissements ou des sifflements qui semblent provenir de vos oreilles, une condition appelée acouphène. Alors qu'aucun remède n'a encore été trouvé pour les acouphènes, les traitements, y compris certains suppléments, peuvent vous aider à gérer vos symptômes.

Vidéo du jour

B Vitamines et acouphènes

La plupart des données probantes à l'appui de la prise de vitamines B pour traiter les acouphènes sont anecdotiques, selon un Life Extension Health Update de 2009. Certaines personnes disent qu'ils obtiennent un soulagement en utilisant 100 à 500 milligrammes par jour de thiamine supplémentaire, également connu sous le nom de vitamine B-1. Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments à un dosage supérieur à l'apport nutritionnel recommandé, car certains peuvent avoir des interactions avec d'autres médicaments.

Dr. Michael Seidman, du Centre des acouphènes de Bloomfield, au Michigan, suggère d'essayer 50 milligrammes de niacine deux fois par jour, avec une limite supérieure de 500 milligrammes deux fois par jour. Seidman dit que si la niacine ne soulage pas le bourdonnement de vos oreilles dans les premiers mois, vous devriez arrêter de le prendre.

Vitamine B12, folate et acouphène

La vitamine B12 et l'acide folique sont souvent associés à l'anémie, car ils agissent principalement pour vous aider à produire des globules rouges sains. Beaucoup de gens qui sont déficients en une de ces vitamines B sont également déficients dans l'autre. Le poisson, la viande, la volaille, les œufs, le lait et d'autres produits laitiers sont de bonnes sources de vitamine B12, tandis que le folate se trouve principalement dans les légumes verts à feuilles, les légumineuses, les agrumes et les jus de fruits.

Peu d'études ont examiné les effets de la vitamine B-12 ou de l'acide folique sur l'audition, bien que la perte auditive soit une cause majeure d'acouphènes. Une étude réalisée en 1993 par le Dr Zechariah Shemesh et d'autres rapportés dans le "American Journal of Otolaryngology" a conclu qu'une carence en vitamine B-12 peut affecter la perte auditive, tandis que la supplémentation en B-12 réduit les symptômes d'acouphènes. Dans le cadre de l'étude de suivi des professionnels de la santé de Harvard, le numéro de février 2010 de «Otolaryngology-Head and Neck Surgery» rapportait que la vitamine B-12 n'avait aucun effet sur l'ouïe. Cette étude a suggéré qu'une augmentation du folate pourrait aider à prévenir la perte d'audition chez les hommes de plus de 60 ans.

Autres suppléments pour les acouphènes

Le ginkgo et le zinc sont deux autres suppléments recommandés pour traiter les acouphènes. Les graines et un extrait de feuilles de ginkgo ont longtemps été utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter une variété de maux. Des études sur son efficacité dans le traitement des acouphènes ont montré des résultats mitigés, selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative.Le zinc est un oligo-élément qui soutient votre système immunitaire, la production de protéines et l'ADN. Une petite étude publiée dans le numéro de janvier 2003 de «Otology & Neurotology» a révélé que plus des trois quarts des personnes qui ont pris un supplément de zinc ont signalé une amélioration subjective de leurs acouphènes.

Autres traitements pour les acouphènes

Avant d'essayer de traiter les bourdonnements dans vos oreilles, vous et votre médecin devriez essayer d'identifier la cause. Si c'est lié à un médicament que vous prenez, votre médecin peut vous prescrire quelque chose de différent. Si votre acouphène est causé par une perte auditive ou la maladie de Ménière, par exemple, vous pouvez bénéficier de l'un des nombreux dispositifs qui masquent le son, surtout la nuit. Les médicaments anti-anxiété peuvent également aider. L'American Tinnitus Association énumère une variété de stratégies de gestion pour vous aider à faire face aux acouphènes chroniques.