Fibromes et magnésium

De nombreuses femmes souffrent de tumeurs bénignes de l'utérus appelées fibromes ou myomes. En fait, environ une femme sur cinq en âge de procréer peut avoir des fibromes utérins, selon PubMed Health. Alors que de nombreuses femmes ne ressentent pas les effets des fibromes, certains peuvent développer certains symptômes qui justifient un traitement. La supplémentation en magnésium peut soulager certains de vos symptômes. Consultez votre médecin avant d'utiliser un complément alimentaire.

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Symptômes des fibromes

Les fibromes ne provoquent souvent aucun symptôme apparent. En fait, selon PubMed Health, certains fibromes sont si petits qu'ils sont indétectables sans microscope. Cependant, certains fibromes peuvent devenir assez gros, provoquant des symptômes indésirables, désagréables ou carrément douloureux et insupportables, en particulier pendant la menstruation. Les symptômes fréquemment associés aux fibromes comprennent des saignements très abondants pendant les menstruations, des saignotements ou des saignements entre les règles, des crampes douloureuses dans la région pelvienne pendant votre période, des sensations douloureuses pendant les rapports sexuels et des mictions fréquentes.

Avantages du magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel pour un certain nombre de processus biologiques, notamment la régulation des niveaux de calcium et de vitamine D, l'activation enzymatique, le fonctionnement cardiovasculaire et la production d'énergie. Beaucoup de femmes qui souffrent de fibromes sont souvent déficientes en magnésium. Joel Klein MD, du Centre Klein de médecine holistique, affirme qu'un apport insuffisant de magnésium peut contribuer aux symptômes associés aux fibromes. L'ajout de minéraux comme le calcium et le magnésium à votre alimentation peut aider à diminuer les symptômes comme la douleur et l'irritabilité, note Linda Page, ND dans son livre, «Renewing Female Balance». Cependant, il n'existe aucune étude clinique évaluant les effets de la supplémentation en magnésium sur les fibromes.

Sources de magnésium

La plupart des femmes n'obtiennent pas suffisamment de magnésium provenant de sources alimentaires. La femelle adulte moyenne nécessite entre 280 et 300 milligrammes de magnésium par jour. Si vous souffrez de fibromes, vous pouvez avoir besoin de plus que la quantité quotidienne recommandée, bien que vous devriez discuter du dosage approprié avec votre docteur. Le magnésium se trouve dans les aliments comme les légumes verts à feuilles, les noix, le tofu, les légumineuses, le blé râpé, le son de blé, les pommes de terre au four avec la peau et les grains entiers. Vous pouvez également prendre du magnésium comme complément alimentaire. Bien qu'il existe de nombreuses formes de magnésium, l'Université du Maryland Medical Center recommande le citrate de magnésium, le gluconate de magnésium et le lactate de magnésium, car ces formes sont plus facilement absorbées que d'autres.

Considérations

Bien que l'augmentation de votre consommation de magnésium alimentaire ou l'utilisation de suppléments de magnésium peut aider les symptômes associés aux fibromes utérins, vous ne devriez pas essayer d'auto-traiter votre condition.Les traitements médicaux, comme les médicaments ou la chirurgie, sont parfois justifiés pour soulager les symptômes des fibromes. Si vous pensez souffrir de certains symptômes dus aux fibromes utérins, consultez votre médecin. En outre, informez votre médecin si vous décidez de prendre un supplément de magnésium.