Aliments à éviter avec la rosacée
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Aliments secs ou fermentés
- Aliments contenant du vinaigre
- Nourriture épicée
- Nourriture chaude
- Évitez l'alcool
- Fruits et légumes
Si vous êtes rougis, même si vous ne vous sentez pas gêné, vous pourriez avoir la rosacée. On estime que 16 millions d'Américains souffrent du trouble cutané, qui apparaît le plus souvent chez les personnes de plus de 30 ans et présente des symptômes de nez rouge, de joues et de menton - avec ou sans boutons - des vaisseaux sanguins prononcés et rouge, irrité, injecté de sang yeux, selon la Société nationale de la rosacée, Bien qu'aucun remède n'existe pour la rosacée, vous pouvez contrôler ses symptômes avec des médicaments prescriptifs anti-inflammatoires et en évitant les déclencheurs dans certains aliments.
Vidéo du jour
Aliments secs ou fermentés
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Les aliments séchés ou fermentés sont riches en histamine et sont des déclencheurs communs de la rosacée. Les fruits secs, tels que les abricots secs, les dattes, les pruneaux, les figues ou les raisins secs peuvent provoquer une réaction. Vous devriez éviter les viandes marinés ou fumées, la sauce de soja, la choucroute, le kimchee et les fromages vieillis ou fermentés tels que le fromage bleu. Vous devriez également éviter le Roquefort et le Parmesan.
Aliments contenant du vinaigre
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Les aliments qui contiennent du vinaigre sont également riches en histamine, et peuvent provoquer des poussées de rosacée. Le ketchup, la mayonnaise, les cornichons, les betteraves marinés, la sauce chili, les olives et les relish contiennent tous du vinaigre et peuvent aggraver les symptômes de la rosacée.
Nourriture épicée
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Quand il s'agit de la rosacée, la nourriture épicée est un coupable commun. Vous devriez éviter toute nourriture qui contient des épices à gâchette, comme le poivre blanc, noir ou rouge, le poivre de Cayenne, la poudre de cari ou le paprika. Les épices que vous pouvez utiliser comme substituts comprennent le cumin, l'origan, la cannelle, la marjolaine, la sauge, la coriandre, le basilic ou le thym. Vous n'avez pas besoin de sacrifier la saveur pour éviter la rosacée, mais vous avez juste besoin d'éviter les épices chaudes, qui provoquent des bouffées de chaleur.
Nourriture chaude
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La température à chaud peut aggraver la rosacée. Cela ne signifie pas que vous devez passer à un régime de crème glacée ou de soupe froide; Cependant, quelques changements comme attendre que votre nourriture refroidisse un peu au lieu de la réchauffer au four, ou limiter les tasses de café chaud que vous buvez, peuvent faire la différence entre une peau claire et des pustules rouge vif.
Évitez l'alcool
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La consommation d'alcool aggrave souvent la rosacée. Essayez de limiter votre consommation d'alcool pour réduire la gravité ou la fréquence de vos poussées de rosacée - ou évitez complètement l'alcool.L'alcool, en particulier la bière et le vin, sont très riches en histamine, ce qui provoque des symptômes de la rosacée.
Fruits et légumes
-> Femme tenant des champignons frais Crédit photo: ariwasabi / iStock / Getty Images
Dangers laitiers
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