Ail et vinaigre de cidre de pomme pour abaisser la tension artérielle

L'ail et le vinaigre de cidre de pomme ont longtemps été préconisés comme remèdes maison pour de nombreuses fins de santé. La recherche est en cours, et certains d'entre eux ont été prometteurs lorsqu'il s'agit d'abaisser l'hypertension artérielle. L'ail et le vinaigre de cidre ont été cités comme des moyens de rétablir la santé. Les partisans croient que cette façon naturelle de lutter contre l'hypertension artérielle ne peut pas nuire à cause des autres avantages que ces produits peuvent posséder.

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Effets positifs

De faibles réductions de la pression artérielle peuvent résulter de la consommation d'ail et peuvent avoir des effets positifs sur le système cardiovasculaire. La recherche a montré que l'ail peut abaisser la pression artérielle en petites quantités, dit la Mayo Clinic, mais il ajoute que des études plus importantes sont nécessaires pour confirmer ces études. La preuve est à l'étape préliminaire à partir de maintenant.

Réduction possible

Des chercheurs de l'Université d'Adélaïde en Australie ont analysé les données d'études sur des préparations à l'ail avec des groupes placebo et ont conclu que l'ail semblait réduire la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Les chercheurs, qui ont rapporté leurs résultats dans le numéro du 16 juin 2008 de BMC Cardiovascular Disorders, ont analysé 11 études. Les chercheurs ont noté que les études animales ont indiqué une réduction de la pression artérielle avec l'utilisation de l'ail. Mais les études humaines ont eu des résultats mitigés.

Avantages du vinaigre

Les partisans de la consommation de vinaigre de cidre de pomme disent qu'il a été trouvé pour abaisser la pression artérielle, bien que la recherche n'est toujours pas concluante. Le vinaigre de cidre de pomme peut également offrir d'autres avantages, tels que la réduction du cholestérol.

Petites doses

Le vinaigre de cidre de pomme a un goût prononcé et peut irriter l'estomac et la gorge. Il devrait être pris à petites doses, généralement en cuillères à café. Il peut être ajouté aux aliments, en particulier les salades, et il est très bon marché. Cependant, l'utilisation à long terme peut entraîner une perte de densité osseuse. Le vinaigre de cidre de pomme peut également interférer avec certains médicaments. Les personnes qui veulent régulièrement utiliser du vinaigre pour contrôler leur pression artérielle doivent consulter leur médecin.