Salade de noisettes et de raisins secs Recette
Table des matières:
- INGRÉDIENTS
- PORTIONS 2
- MODE D'EMPLOI
- INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
- Portion: 1 salade
- RECETTES
- RECETTES
- Pudding au chocolat noir végétalien sans cuisson
- 10 petits déjeuners à faible teneur en glucides qui vous combleront
- PREP
- 10 m
- CUISSON
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Les noisettes sont une noix saine et pleine de protéines.
INGRÉDIENTS
PORTIONS 2
- 3 1/2 tasses de laitue, romaine
- 1/2 tasse de noisettes hachées
- 1/4 tasse de raisins secs
- 1/4 d'oignon rouge moyen
- 1 / 4 tasse de céréales de blé râpées
- 1/2 avocat moyen
- 2 c. À soupe de vinaigrette à la fraise
MODE D'EMPLOI
1 Dans un bol, mélanger la laitue romaine, les noisettes, les raisins secs, l'oignon rouge, les céréales de blé râpées et l'avocat mûr. 2 Arroser la salade de vinaigrette balsamique aux fraises. 3 Vous pouvez garnir de sel et de poivre au goût.INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
512 CALORIES PAR PORTIONPortion: 1 salade
- 36g Lipides
- 37g Glucides
- 9g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 36g | 54% |
| Lipides saturés 8g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 113mg | 4% |
| Glucides 37g | 18% |
| Fibres alimentaires 9g | |
| Sucres 23g < Protéines 9g | |
| 5% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
