Comment se débarrasser des rots de reflux acide

Le rots se produit lorsque le gaz de l'estomac est expulsé par la bouche, comme après un gros repas ou une boisson gazeuse. Mis à part les regards désapprobateurs que vous pourriez avoir, les rots ne sont généralement pas à s'inquiéter. Le fait de rincer le contenu liquide ou partiellement solide de l'estomac - parfois appelé «rots humides» - peut être dû au reflux acide; encore une fois, il n'y a généralement rien à craindre s'ils se produisent seulement de temps en temps. Le reflux acide fréquent et gênant, cependant, est connu comme maladie de reflux gastro-oesophagien, ou RGO. Les changements dans les habitudes alimentaires, les changements de style de vie et diverses options médicales peuvent vous aider à prendre des rots causés par le reflux acide, ou à l'empêcher complètement.

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Symptômes et causes

La réhydratation de substances liquides ou solides est en fait une forme de régurgitation. À côté des brûlures d'estomac, la régurgitation est le symptôme le plus fréquent du RGO. Selon le «Journal of Gastroenterology and Hepatology», 80% des personnes souffrant de RGO souffrent de régurgitation, tandis qu'environ 13% des patients souffrant de RGO se plaignent de régurgitation au moins quatre jours par semaine et considèrent que cela a un impact notable sur leur qualité de la vie. Les personnes qui souffrent de régurgitation peuvent avoir un goût aigre, amer ou acide dans la bouche, et une sensation désagréable de fluide qui monte et descend dans la région de la poitrine.

Habitudes alimentaires

Manger plus fréquemment, de plus petits repas au lieu de quelques grands et siroter des liquides plutôt que de les engloutir sont deux des premières choses que vous pouvez faire pour arrêter les rots de reflux acide. Un estomac plein exerce une pression sur la valve musculaire entre l'estomac et l'œsophage qui forme normalement un joint entre les deux. Le reflux acide se produit lorsque cette valve, connue sous le nom de sphincter oesophagien inférieur, ou LES, ne ferme pas hermétiquement. Les boissons gazeuses remplissent l'estomac de gaz et exercent également une pression sur les ERP.

Considérations alimentaires

Certains aliments et boissons peuvent entraîner une relaxation des ERP, ce qui augmente les risques d'éclaboussures d'acide de l'estomac dans l'œsophage. Certains aliments à connaître comprennent tout ce qui a trait à la caféine, au chocolat, à la menthe poivrée et aux oignons crus. Cependant, tout le monde est différent, donc le meilleur plan est de prendre note de tout ce que vous mangez ou buvez qui pourrait aggraver vos symptômes. Vous pouvez également perdre du poids. La perte de poids est l'une des meilleures recommandations de style de vie pour les personnes qui souffrent de reflux acide. L'excès de poids augmente le risque de RGO - les raisons de cette variation varient et peuvent inclure le poids supplémentaire exerçant une pression sur l'estomac et les ERP - et le régime alimentaire peut contribuer à la fois à l'obésité et au reflux.

Modification de vos activités

La gravité est un facteur important de rots et de régurgitations. Il peut donc être utile d'éviter les activités à fort impact telles que le jogging ou l'aérobic qui provoquent des vomissements.Vous pouvez également éviter les exercices qui vous obligent à vous pencher, à poser la tête en bas sur une pente ou à vous retourner à l'envers. Porter des vêtements plus amples et éviter les vêtements moulants qui peuvent exercer une pression sur les ERP peuvent également aider.

Solutions médicales

Lorsque vous êtes confronté à plus d'un simple rot, les inhibiteurs de la pompe à protons, ou IPP, constituent généralement la première ligne de défense contre le reflux acide et sont très efficaces contre les brûlures d'estomac. Cependant, ils sont largement considérés comme moins efficaces pour traiter la régurgitation. Pour les cas graves persistants, la chirurgie peut être une option. La chirurgie la plus courante pour le reflux acide et la régurgitation s'appelle une fundoplicature. Il consiste à enrouler la partie supérieure de l'estomac autour de l'extrémité inférieure de l'œsophage. Les fundoplicats réussis renforcent le LES, en rétablissant sa fonction de «soupape unidirectionnelle» pour prévenir le reflux acide.

Conseiller médical: Jonathan E. Aviv, M. D., FACS