Comment garder vos pieds en santé et les empêcher de se décoller

Vos pieds prennent souvent un rôle de soutien ingrat dans la vie. Ils sont soumis à des abus quotidiens comme des chaussures non favorables, des bactéries, des champignons, et l'usure quotidienne. Il n'est pas étonnant que le pelage et la peau squameuse affectent parfois vos pieds. Choyer les pieds et les orteils et les reposer de l'utilisation sévère aide à lisser les bosses, les callosités et autres problèmes qui causent des maux de pied, y compris les ongles incarnés et diverses infections.

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Étape 1

Faites tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant cinq à dix minutes, puis utilisez une pierre ponce pour polir délicatement la peau lâche et qui pèle. Une pierre ponce est très abrasive, alors ajustez l'intensité du gommage à travers la pression que vous appliquez sur la pierre. Concentrez-vous sur les zones sujettes au pelage, y compris les talons, les côtés et les balles de vos pieds. Rincez vos pieds pour enlever l'excès de peau.

Étape 2

Couvrez vos pieds d'une riche crème émolliente pour les pieds contenant de la vitamine E, du beurre de karité et de l'huile minérale, puis enfilez une paire de chaussettes jusqu'à ce que l'hydratant pénètre dans la peau. Bien qu'ils soient parfois oubliés, les pieds ont besoin d'humidité comme le reste de la peau. L'utilisation de chaussettes après l'application de la lotion isole et réchauffe l'humidité pour une meilleure pénétration et des pieds plus doux et plus lisses.

Étape 3

Coupez vos ongles correctement pour éviter la douleur des ongles incarnés et favoriser des pieds plus sains. Ongles incarnés se produisent lorsque l'ongle pousse dans la peau le long du côté de l'ongle. Attacher les ongles des orteils trop courts, leur permettre de pousser trop longtemps ou de les tailler dans une forme arrondie augmente le risque d'avoir des ongles incarnés. Au lieu de cela, couper tout droit, en gardant même avec le bout des orteils.

Étape 4

Portez des chaussures dont les côtés sont supportés afin d'éviter les craquelures et l'épluchage dus à l'exposition aux éléments. Les tongs et les sandales fragiles peuvent être à la mode, mais elles n'offrent pas la protection dont vos pieds ont besoin pour rester en santé et en douceur. Cherchez des chaussures dont les côtés élevés couvrent tout le pied et portez rarement des chaussures révélatrices.

Étape 5

Faites-vous plaisir avec la pédicure occasionnelle, mais évitez les pratiques qui vous exposent à des risques d'infection en spa. Les bactéries - qu'elles proviennent de bains de pieds ou d'outils non hygiéniques - peuvent s'infiltrer dans la peau, entraînant des infections fongiques comme le pied d'athlète. Demandez à un travailleur du spa à quelle fréquence les bains de pieds sont vidés et entretenus, et choisissez seulement un spa qui vide et désinfecte les spas après chaque utilisation.

Choses dont vous aurez besoin

• Pierre ponce
• Crème pour les pieds

Avertissements

• Ne faites jamais de pédicure si vous avez des plaies ouvertes ou une peau craquelée.