Comment rendre votre visage plus jeune

Les expériences de la vie se reflètent souvent sur votre visage. Les plis, les sacs et, bien sûr, les rides font plusieurs apparitions en vieillissant. Vieillir n'est pas la seule chose qui vieillit votre visage. Trop de soleil et de fumer sont parmi les facteurs qui vieillissent prématurément la peau. Alors que certains ont recours à la chirurgie plastique pour retrouver une apparence jeune, vous pouvez également prendre des mesures moins drastiques en modifiant votre alimentation, votre style de vie et votre routine de soins de la peau.

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Étape 1

Massez quotidiennement une bonne crème hydratante sur votre visage. Choisissez une crème pour le visage riche en huiles naturelles. Scoop environ 1 cuillère à soupe. du produit hors du conteneur. Utilisez deux doigts pour masser votre visage, en portant une attention particulière à la zone sous les yeux et aux zones sèches.

Étape 2

Maintenez votre tension artérielle basse. Une pression artérielle élevée peut entraîner un vieillissement prématuré.

Étape 3

Mangez des fruits et des légumes frais, évitez la malbouffe et concentrez-vous sur une saine alimentation en mettant l'accent sur les aliments crus et riches en nutriments.

Étape 4

Consommez de «bonnes» graisses contenant des acides gras oméga-3. Les aliments riches en oméga-3 comprennent le saumon, les noix, le kiwi et les légumes non-verts.

Étape 5

Portez un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur. Vous devez sortir à l'extérieur pendant au moins 10 minutes par jour pour profiter des avantages de la vitamine D pour la peau, mais vous devez le protéger. Choisissez un produit qui contient un hydratant ainsi qu'un FPS élevé (facteur de protection solaire).

Étape 6

Dormez au moins huit heures par nuit. Le repos est la meilleure façon de rafraîchir votre visage. Gardez un coucher régulier, et ne vous engagez pas dans une activité physique ou mentale avant le coucher.

Étape 7

Réduisez le stress pour que votre visage soit détendu et jeune. Tenez un journal pour vous aider à identifier les aspects les plus stressants de votre vie, puis réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour les aider à les réduire. Prenez le temps chaque jour de vous détendre pour vous aider à vous vider l'esprit et vous calmer. Voir un thérapeute si votre niveau de stress est élevé.

Étape 8

Portez un maquillage léger qui complète votre peau. Utilisez des teintes neutres et mates plutôt que des cosmétiques brillants et brillants qui pourraient vous donner l'air plus vieux. Enlever tout le maquillage à la fin de la journée.

Conseils

• Faites des folies sur les soins du visage du spa lorsque vous avez de l'argent à dépenser. Laissez les professionnels traiter votre visage à des traitements rajeunissants. Utilisez une crème "rides" contenant du rétinol chimique A. Ces produits peuvent aider à diminuer les rides qui vieillissent l'apparence de votre visage.