Mini croûte à tarte crue Recette
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 12
- MODE D'EMPLOI
- NUTRITION INFORMATION
- Portion: 1 mini croûtes
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 1 h
- CUISSON
- 0 m
- TOTAL
- 1 h
La base de cette tarte - noix de pécan, amandes, graines de tournesol et dates - peuvent être jumelés avec différentes garnitures comme la lime, la crème de noix de coco et le chocolat. Ils sont super faciles à faire et ne nécessitent pas de cuisson. Les croûtes sont si savoureuses que vous pourriez même être tenté de les déguster sans aucun remplissage.
INGREDIENTS
PORTIONS 12
- 1/4 tasse Noix de Pécan hachées
- 1/2 tasse Amandes, Suprême Entier
- 1/4 tasse de graines de tournesol non salées, grillées à sec
- 2 cuillères à soupe sirop d'érable
- 1 Medjool Dates
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco
MODE D'EMPLOI
1 Mélanger à basse vitesse jusqu'à ce que les morceaux commencent à casser vers le haut puis augmenter la vitesse jusqu'à ce que le mélange corresponde à une pâte épaisse. 2 Presser le mélange dans le fond des moules à muffins et placer au réfrigérateur pendant au moins 45 minutes jusqu'à ce que la pâte durcisse. 3 Note: 4 Vous pouvez échanger la presque 1/3 tasse de farine d'amande. 5 PC: Jenna ButlerNUTRITION INFORMATION
104 CALORIFS PAR PORTIONPortion: 1 mini croûtes
- 8g Lipides
- 5g Glucides
- 2g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 8g | 12 % |
| Lipides saturés 2g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 3mg | 0% |
| Glucides 5g | 2% |
| Fibres alimentaires 2g | |
| Sucres 2g > Protéines 2g | |
| 1% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
