Plan de régime recommandé Après la grippe intestinale

Ce que vous mangez après avoir eu la grippe intestinale peut aider à améliorer les symptômes persistants plus rapidement. MayoClinic. com déclare que permettre à votre estomac de s'installer et de revenir à un régime alimentaire régulier sont deux choix de mode de vie qui peuvent aider votre système digestif à se réparer. Discutez avec votre médecin d'un plan d'alimentation modifié, même après que vos symptômes disparaissent de la grippe intestinale. N'essayez pas de vous auto-traiter ou d'utiliser des médicaments en vente libre sans d'abord en parler avec votre médecin.

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À propos de la grippe intestinale

Le terme «grippe intestinale» peut être trompeur parce qu'il n'est pas techniquement causé par le virus de la grippe. La grippe de l'estomac est une infection virale qui se produit dans votre système digestif et provoque principalement des vomissements, de la diarrhée, des nausées et des douleurs abdominales qui durent quelques jours, selon MayoClinic. com. Il n'y a pas de remède contre la grippe intestinale, hormis les changements diététiques, le repos et la consommation de liquides pour prévenir la déshydratation due à une diarrhée excessive et aux vomissements. Même après que votre corps a tué l'infection virale, vous devez toujours lentement revenir dans votre régime alimentaire normal.

L'assouplissement dans les nouveaux aliments

Pendant que vous souffriez de symptômes de la grippe intestinale, votre médecin vous a probablement prescrit un régime composé d'aliments fades et de liquides accrus. Le régime BRAT est un acronyme commun utilisé pour traiter les maux d'estomac et la grippe intestinale, selon FamilyDoctor. org. BRAT signifie bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Ces aliments apportent une nutrition au corps et aident à ajouter de la masse à vos selles pour raccourcir la durée de la diarrhée. Après la disparition de vos symptômes, votre médecin pourrait vous recommander d'ajouter des fruits, des légumes, des pommes de terre, des craquelins et de la gelée à votre alimentation.

Aliments à éviter

Évitez certains aliments qui peuvent irriter le système digestif ou qui sont considérés comme difficiles à digérer. Les aliments courants qui peuvent aggraver la diarrhée comprennent la caféine, l'alcool, la nicotine, les aliments frits, les aliments très épicés, les aliments riches en fibres et les aliments gazogènes comme le brocoli et les oignons, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Bien que le virus ait été retiré de votre corps, votre système digestif a besoin de temps pour guérir. La consommation de ces aliments peut causer des nausées mineures ou des selles molles.

Considération au yaourt

Consommer du yogourt nature, faible en gras peut aider à guérir la muqueuse des intestins, selon AskDrSears. com. Le yogourt contient des probiotiques, des bactéries utiles qui aident à maintenir la régularité intestinale, ce qui peut aider le corps à guérir les dommages causés par la grippe intestinale. Évitez les yogourts riches en gras ou en sucre car ils peuvent perpétuer la diarrhée.