Poêle à framboise Berry Cobbler Recette

1. PRÉP
2. 20 m

• CUISSON
• 40 m
• TOTAL
• 1 h

Cette compote de petits fruits sans gluten est simple à préparer et délicieuse; pensez aux baies fraîches et colorées nichées dans une douce croûte dorée. Utilisez une poêle antiadhésive de qualité ou une poêle à frire pour de meilleurs résultats. Garnir de petits fruits frais et de crème fouettée naturelle si désiré.

INGRÉDIENTS

PORTIONS 6

• 3/4 tasse Farine de cuisson tout usage sans gluten
• 1/4 tasse de farine d'avoine entière sans gluten
• 1/4 de c. Sel marin
• 1 1/2 cuillère à café de poudre à pâte
• 4 cuillères à soupe de beurre
• 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
• 3/4 tasse de nectar d'agave
• 1/2 cuillère à café d'extrait pur de vanille
• 1 tasse de bleuets
• 1 1/2 tasse de fraises

DIRECTIVES

1 Préchauffez le four à 350 degrés. 2 Dans un grand bol, fouetter ensemble la farine tout usage, la farine d'avoine, le sel de mer et la levure chimique. Mettre de côté. 3 Chauffer une poêle ou une poêle antiadhésive de bonne qualité à feu moyen. Faire fondre le beurre dans la poêle. Une fois le beurre fondu, retirer du feu. 4 Pendant que le beurre fond, verser le lait d'amande, le nectar d'agave et l'extrait de vanille sur le mélange de farine et fouetter jusqu'à consistance lisse. 5 Faites tourner le beurre dans la poêle. Verser la pâte dans la poêle. Fouetter le mélange doucement dans la poêle. Déposer les fruits sur la pâte et cuire au four environ 35 à 45 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. 6 Garnir de crème fouettée légère et naturelle dans la boîte et de petits fruits frais supplémentaires si désiré. Prendre plaisir!

INFORMATION SUR LA NUTRITION

306 CÂBLES PAR PORTION

Portion: 1/6 cordonnier

9g de graisse

54 g de glucides

3 g de protéines

% de DV *
de gras total 9 g	12%
Lipides saturés 5g
Cholestérol 0mg	0%
Sodium 362mg	15%
Glucides 54g	27%
Fibres alimentaires 4g
Sucres 37g < Protéines 3g
2%	* Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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