Différentes formes de mollets des jambes

De même que les gens ont des formes et des tailles différentes, les muscles des mollets et des mollets varient également considérablement. Votre mollet peut être étroit ou large, ou ils peuvent être minces ou volumineux. Les muscles du mollet peuvent être plus longs chez certains individus que chez d'autres. La fixation entre les muscles du mollet et les articulations du genou et de la cheville peut également être plus ou moins élevée, modifiant ainsi la forme et l'apparence du mollet.

Vidéo du jour

Plusieurs facteurs déterminent la forme de votre mollet, y compris la structure des muscles du mollet, la génétique et la quantité de graisse dans vos jambes. Alors que l'exercice peut faire grossir les muscles ou faire perdre de la graisse au mollet, il n'y a pas grand-chose à faire pour changer la structure génétique de la partie inférieure de la jambe.

Lire la suite: Comment passer du petit au gros veau

A Calf Primer

Le muscle du mollet est situé sur la partie inférieure de la jambe, principalement composée des muscles qui s'étendent de l'arrière du genou à la cheville. Le muscle gastrocnémien est le muscle du mollet qui est visible de l'extérieur de votre corps, alors que le muscle soléaire est le muscle interne.

Bien que l'apparence du mollet ait une valeur esthétique, les muscles du mollet travaillent également ensemble pour relever le talon, soutenir les genoux et les hanches et favoriser une bonne circulation du sang dans les jambes.

Détermination des facteurs de la forme du mollet

Plusieurs facteurs, dont votre routine quotidienne et vos exercices habituels, affectent la forme de vos mollets. Alors que les danseurs de ballet développent souvent des muscles longs et maigres du mollet, les culturistes ont généralement des jambes volumineuses. Un entraînement inadéquat, en se concentrant sur les mauvais groupes musculaires, peut également conduire à des veaux étroits ou minces, ou vos gènes peuvent être responsables de vos jambes maigres, ressemblant à des oiseaux.

De plus, la longueur de vos talons influe également sur la taille de vos muscles du mollet, avec des talons plus courts menant à des mollets plus gros ou plus volumineux. Les personnes obèses peuvent également avoir des veaux lourds comme l'excès de graisse dans leur corps se dépose dans leurs jambes.

->

La taille de votre mollet est déterminée par la génétique et l'exercice. Crédit photo: edwardolive / iStock / GettyImages

Shape Up

Des techniques appropriées d'entraînement en force pour aider à stimuler les bons muscles des mollets peuvent aider à façonner les muscles du mollet. Améliorer la flexibilité des articulations de la cheville et varier vos mouvements d'exercice pour inclure toutes les gammes de mouvement peut également être bénéfique.

Les soulèvements de mollets assis et debout et les presses à jambes peuvent aider à développer des veaux musculaires. D'autre part, les activités aérobiques comme la course à pied, la marche, le saut à la corde et le cyclisme peuvent aussi façonner vos mollets.

Lire la suite: Comment traiter les veaux douloureux

Un mot d'avertissement

Les femmes qui ont tendance à stocker de la graisse dans les parties inférieures du corps peuvent stocker les graisses excessives dans les veaux.Cet excès de graisse peut conduire à des caillots sanguins et augmenter votre risque de maladies cardiovasculaires. Les veaux enflés peuvent également se produire en raison de la rétention de liquide dans les jambes en raison d'un système lymphatique mal développé. Vous devriez parler à votre docteur si vous voyez des changements significatifs dans la forme de vos veaux.