Trop de Vitamine D provoque-t-elle des troubles oculaires?

Beaucoup de personnes éprouvent une secousse oculaire occasionnelle, un spasme musculaire dans le muscle releveur qui soulève et abaisse votre paupière. Cette condition peut survenir pour un certain nombre de raisons, mais elle n'a pas de lien connu avec un apport élevé en vitamine D, un nutriment nécessaire pour les fonctions corporelles et la solidité des os. Comprendre les contractions oculaires et les effets d'une trop grande quantité de vitamine D peut vous aider à discuter de vos symptômes avec votre médecin.

Vidéo du jour

Apport recommandé

L'adulte moyen a besoin de 600 à 800 unités internationales, ou UI, de vitamine D pour fonctionner correctement. Un petit nombre d'aliments contiennent de la vitamine D, y compris le saumon, qui fournit 447 UI pour un 3 oz. le lait enrichi et enrichi, qui fournit environ 115 UI par tasse. D'autres sources de nourriture incluent le thon, le foie de boeuf et les oeufs.

L'exposition au soleil peut également vous procurer de la vitamine D. Votre peau doit être exposée à la lumière directe du soleil pendant une période de 5 à 30 minutes au moins deux fois par semaine. Cependant, gardez à l'esprit que l'exposition directe augmente votre risque de cancer de la peau. En tant que tel, votre médecin peut vous recommander de prendre des suppléments si vous ne consommez pas assez de vitamine D dans votre alimentation.

Effets de la toxicité

Si vous avez un apport élevé en vitamine D, vous avez un risque de toxicité. En moyenne, vous ne devriez pas avoir un apport en vitamine D supérieur à 4000 UI par jour. Le dépassement de cette quantité peut entraîner des symptômes de toxicité pouvant inclure des modifications du rythme cardiaque, une calcification des tissus et des dommages au cœur, aux vaisseaux sanguins et aux reins.

Causes

Bien que des niveaux élevés de vitamine D n'entraînent pas de contractions oculaires, d'autres facteurs peuvent augmenter le risque de contracter des spasmes. Par exemple, le stress, les mauvaises habitudes de sommeil et la consommation de caféine peuvent entraîner des contractions musculaires. Une secousse peut également apparaître si vous avez les yeux secs ou d'autres conditions oculaires qui causent une irritation de surface. De plus, de faibles concentrations de magnésium pourraient provoquer des contractions musculaires.

Considérations

Un contraction de la paupière ne nécessite pas de traitement médical à moins de durer plus de trois semaines ou si vous éprouvez des douleurs au contraction. En outre, si la secousse implique d'autres zones de votre visage ou provoque la fermeture complète de votre paupière, consultez un médecin.

Si vous soupçonnez que votre taux de vitamine D dans le sang est élevé, discutez de vos inquiétudes et de vos symptômes avec votre médecin, qui vérifiera votre taux sanguin et recommandera le traitement nécessaire en fonction des résultats de laboratoire et d'un examen physique.