Comment prendre votre tension artérielle avec des manches

La pression artérielle est utilisée comme un outil de diagnostic général pour déterminer la santé cardiaque. Les chiffres de la tension artérielle peuvent aider les médecins à diagnostiquer, traiter et prévoir les problèmes médicaux. Surveiller votre propre pression artérielle à la maison est un bon moyen de garder une trace de la santé de votre cœur. Que vous utilisiez un tensiomètre numérique ou anéroïde, vous devrez glisser le brassard gonflable sur votre bras, sur votre biceps. Si vous portez une chemise à manches, vous pourriez avoir du mal à positionner le brassard. Selon une étude publiée dans les «Oxford Journals», vous pouvez prendre votre tension artérielle sur une seule couche de manchon, mais des matériaux plus épais et plusieurs couches de vêtements empêcheront des lectures précises.

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Étape 1

Retirez toutes les couches de vêtements supplémentaires, comme les vestes et les pulls molletonnés, mais laissez la chemise de base avant de prendre votre tension artérielle.

Étape 2

Positionnez le brassard sur la manche et sur le biceps de votre bras gauche. Assurez-vous qu'il n'y a pas de plis, de plis ou de zones de tissu sous le brassard.

Étape 3

Gonflez le brassard à une pression supérieure de 30 à 40 points à celle de votre dernière mesure systolique et placez les écouteurs du stéthoscope dans vos oreilles. Certains tensiomètres numériques peuvent s'auto-gonfler.

Étape 4

Ouvrez légèrement la soupape de pression et surveillez le manomètre en tombant. Lorsque vous entendez le premier battement de cœur, notez l'emplacement de l'aiguille du manomètre. C'est ta pression systolique. Lorsque vous entendez le deuxième battement de cœur, notez l'emplacement de l'aiguille du manomètre. C'est ta pression diastolique. Les manomètres numériques fonctionnent de la même manière que les manomètres analogiques.

Conseils

• Pour obtenir les lectures les plus précises, prenez votre tension artérielle lorsque vous vous levez le matin ou après plusieurs heures de repos.

Avertissements

• Si vous pensez que votre tension artérielle est anormalement élevée, consultez un professionnel de la santé. Si vous avez des problèmes de tension artérielle ou d'hypertension, ne prenez pas votre tension artérielle sur vos manches.