Rock contre sable et eau dans des sacs de boxe autoportants

Les sacs de frappe autoportants utilisent un réservoir comme contrepoids pour simuler la résistance et le balancement d'un sac suspendu. Théoriquement, vous pourriez remplir le réservoir de toute substance plus lourde que l'air. En pratique, la plupart des utilisateurs choisissent de le remplir de roche, de sable ou d'eau. Chaque matériau a des avantages et des inconvénients.

Vidéo du jour

Comment ils fonctionnent

Un sac de boxe autoportant se compose d'un coussin de mousse cylindrique qui entoure une tige en plastique creuse. La base de cette tige est un réservoir en plastique plus large. Lorsque ce réservoir est rempli, il fournit suffisamment de poids pour maintenir le sac en place lorsqu'il est frappé. Les modèles ont un bouchon à vis sur ou près du haut pour ajouter ou enlever du matériel pour fournir ce poids.

Eau

À l'origine, l'objectif des sacs de frappe autoportants était de remplir le réservoir d'eau - ce qui est encore une méthode courante. Le plus grand avantage de l'eau par rapport aux autres options est la commodité. Il est facile de verser ou de sortir, et vous avez une source à votre gym. Cependant, l'eau a tendance à s'échapper du bouchon à vis lorsque le sac est renversé et forme de la condensation par temps froid ou humide.

Roches

Les roches sont suffisamment larges pour qu'elles ne fuient pas à travers le bouchon à vis - ou même à travers des fissures dans un sac plus ancien. Ils émettent également un bruit agréable lorsque le sac sonne après un coup de poing ou un coup de pied particulièrement efficace. Cependant, les roches peuvent être plus difficiles à charger dans le réservoir ou à en sortir parce qu'elles ne s'écoulent pas aussi bien que l'eau. L'utilisation de gravier au lieu de pierres irrégulières peut aider à minimiser cet inconvénient.

Sable

Le sable divise la différence entre l'eau et la roche. Il coule facilement dans le réservoir s'il est sec, mais risque moins de fuir lorsque le sac est basculé et ne provoquera pas de condensation. Le principal problème avec le sable - sans compter les tracas d'aller à un magasin d'approvisionnement paysager pour en obtenir - est sa tendance à s'installer. Si l'humidité pénètre dans le réservoir, le sable peut prendre une forme qui n'est pas beaucoup plus douce que le béton. Cela peut rendre très difficile de vider votre sac pour vous déplacer vers un nouvel emplacement.