Recette de dinde et de noix de cajou de dinde et de noix de cajou
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 1
- MODE D'EMPLOI
- INFORMATION NUTRITIONNELLE
- Portion: 1 portion
- RECETTES
- RECETTES
- 16 collations à savourer la nuit
- Pudding au chocolat noir végétalien sans cuisson
- PREP
- 05 m
- CUISSON
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ce piment rapide fait maison contient des protéines de dinde et de haricots crunch de noix de cajou hachées.
INGREDIENTS
PORTIONS 1
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
- 4 oz de dinde hachée maigre
- 1/3 tasse de haricots en conserve
- 1/4 tasse de salsa
- 8 noix de cajou
- 1 trait de chili en poudre
MODE D'EMPLOI
1 Chauffer l'huile dans une casserole et cuire la dinde environ 3 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose. 2 Ajouter les haricots, la salsa, les noix de cajou et la poudre de chili, en remuant pour mélanger. Cuire jusqu'à ce que le tout soit chaud.INFORMATION NUTRITIONNELLE
424 CALORIES PAR PORTIONPortion: 1 portion
- 25g Lip
- 21g Glucides
- 29g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 25g | 36% |
| Lipides saturés 5g | |
| Cholestérol 84mg | 28% |
| Sodium 846mg | 35% |
| Glucides 21g | 10% |
| Fibres alimentaires 7g | |
| Sucres 5g < Protéines 29g | |
| 19% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
