Recette Scramble à la dinde et au fromage
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 1
- DIRECTIONS
- INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
- Portion: 1 brouille
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Protéine, protéine, protéine. Avec des œufs, du fromage et de la dinde, cette recette est pleine de nutriments rassasiants.
INGREDIENTS
PORTIONS 1
- 1 oeuf (s)
- 1 blanc (s) d'oeuf
- 1/2 tasse de fromage cottage faible en gras
- 2 oz de dinde en tranches
DIRECTIONS
1 Mélanger l'œuf et le blanc d'œuf. Battre légèrement. 2 À l'aide d'un aérosol de cuisson, faites cuire les oeufs dans une poêle antiadhésive. 3 Placez le fromage cottage et la dinde au centre des œufs, mélangez. 4 Faites cuire jusqu'à ce que les œufs soient pris.INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
236 CALORIES PAR PORTIONPortion: 1 brouille
- 8g Lipides
- 6g Glucides
- 34g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 8g | 12% |
| Lipides saturés 3g | |
| Cholestérol 218 mg | 72% |
| Sodium 904 mg | 37% |
| Glucides 6g | 3% |
| Fibres alimentaires 0g | |
| Sucres 6g < Protéines 34g | |
| 22% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
