Vitamines qui aident à guérir le nerf pincé

Un nerf pincé peut résulter d'une compression musculaire, d'une diminution de l'apport sanguin, d'un empiétement dû à l'arthrose ou d'une variété d'autres causes. La diminution de la fonction nerveuse associée à un nerf coincé peut causer de la douleur, des picotements et de l'engourdissement et entraîner d'autres blessures et une perte de fonction. Certaines vitamines offrent des effets analgésiques et anti-inflammatoires qui réduisent les lésions nerveuses et aident à soulager les symptômes associés à un nerf pincé.

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Minéraux alcalins

Des suppléments qui augmentent l'alcalinité dans votre corps peuvent soulager la douleur d'un nerf pincé, selon une étude publiée dans le numéro de 2001 du "Journal of Tracer des éléments en médecine et en biologie. " Les participants à l'étude ont pris 30 grammes par jour d'un supplément multiminéral et ont éprouvé une baisse de 49 pour cent dans la lombalgie causée par des nerfs pincés dans la colonne vertébrale ou la région du bas du dos. Le supplément minéral a également augmenté l'alcalinité du sang et les niveaux de magnésium des tissus. Les chercheurs ont conclu qu'un déséquilibre acide / alcalin peut être responsable de certains symptômes de lombalgie et que la supplémentation en minéraux est une méthode sûre et efficace pour soulager la lombalgie chez certaines personnes.

Acide alpha-lipoïque

L'acide alpha-lipoïque antioxydant et l'acide gras gamma-linolénique, ou AGL, améliorent la douleur nerveuse associée au syndrome du canal carpien, une condition associée à la compression ou au pincement d'une des nerfs du poignet, selon une étude publiée dans le numéro de mars 2009 de la "Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques". Dans l'étude, les participants ont pris 600 milligrammes par jour d'acide alpha-lipoïque avec 360 milligrammes par jour de GLA pendant 90 jours. Les résultats ont montré une réduction significative de la douleur et une amélioration significative de la fonction. En revanche, un groupe dans la même étude qui a pris un supplément contenant des vitamines B-1, B-6 et B-12 a montré une légère amélioration des symptômes, mais une diminution de la fonction.

Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 accélèrent la cicatrisation d'un nerf coincé, selon une étude publiée dans le numéro d'août 2005 de la revue "Anesthésie and Analgesia". Dans l'étude sur les animaux de laboratoire, les régimes à base d'huile de chanvre, riches en acides gras oméga-3, diminuent plus efficacement la douleur sciatique que les régimes à base d'huile de maïs, qui contiennent beaucoup moins d'oméga-3. Les niveaux d'acides gras oméga-6 n'ont pas affecté de manière significative la douleur nerveuse, dans l'étude. Les résultats de cette étude préliminaire indiquent que le type d'huile dans votre alimentation peut aider ou empêcher votre rétablissement d'un nerf pincé. Des recherches supplémentaires pour confirmer ces effets chez les humains sont nécessaires.

Vitamine B-6

La vitamine B-6, qui a été utilisée pour traiter le syndrome du canal carpien, offre d'importants avantages anti-inflammatoires, selon les chercheurs de l'Université Tufts.Dans une étude publiée dans le numéro de Janvier 2010 du "Journal of Nutrition". L'étude a révélé que de faibles niveaux de vitamine sont associés à une probabilité accrue d'inflammation. En outre, les besoins de votre corps en vitamine B-6 augmente en présence d'inflammation. Maintenir des niveaux adéquats de B-6 peut diminuer la douleur nerveuse en inhibant l'inflammation associée à un nerf pincé. Selon Gary Null Ph.D., auteur du livre «Pour les femmes seulement: Votre guide pour l'autonomisation de la santé», des doses de 100 milligrammes par jour sont généralement utilisées pour le syndrome du canal carpien.