Les meilleures chaussettes de course pour un marathon

Il est essentiel de garder vos pieds à l'abri des ampoules et de la douleur pour terminer un marathon et les bonnes chaussettes contribuent à la santé de votre pied. Lorsque vous choisissez les meilleures chaussettes pour vous, pensez au matériau, à l'amorti, à la hauteur et aux caractéristiques spéciales des chaussettes. Plus important encore, choisissez vos chaussettes au début de votre entraînement au marathon afin que vous ayez suffisamment de temps pour vous assurer qu'elles ne causeront pas d'ampoules ou de points chauds sur vos pieds.

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Choix du matériau

Le coton se retient à l'humidité, le laissant sur vos pieds où il peut causer des irritations. Évitez le coton et optez plutôt pour des chaussettes synthétiques ou en laine. Chaussettes synthétiques sont généralement fabriqués à partir d'une combinaison d'acrylique, de polyester ou de spandex. Ces matériaux évacuent l'humidité de vos pieds, les laissant plus secs et avec moins de chance de cloques. Les matériaux synthétiques ont tendance à sécher plus rapidement que les chaussettes en laine, tandis que les chaussettes en laine peuvent fournir plus d'isolation à des températures extrêmes. Pensez à chaussettes synthétiques si vous prévoyez de courir sur une journée chaude et humide et chaussettes en laine si vous prévoyez de courir en hiver.

Choisissez votre rembourrage

Choisir le meilleur rembourrage est avant tout personnel et vous devrez peut-être courir dans une variété de chaussettes avant de trouver vos favoris. Cependant, quelques directives générales peuvent vous aider à restreindre vos choix. Si vous courez déjà dans une chaussure bien rembourrée, des chaussettes fines avec peu d'amorti peuvent bien fonctionner. Si vous avez tendance à préférer les chaussures plus légères et moins rembourrées, pensez à une chaussette plus rembourrée pour protéger vos pieds de l'impact répétitif qu'elles auront à subir sur plus de 26 miles. Parce que l'épaisseur de la chaussette peut affecter la température de vos pieds, vous devrez peut-être ajuster votre choix en fonction des conditions prédites de la course, opter pour des chaussettes plus minces si ce sera une journée chaude.

Sélectionnez un Heigh

La hauteur de la chaussette peut jouer un rôle dans la protection de la peau. Chaussettes No-Show couvrent seulement la partie de votre pied dans la chaussure et sont mieux si vous n'avez pas de cloques sur votre Achille et que vous voulez une chaussette minimale. Les chaussettes basses couvrent votre pied et une partie de votre cheville, tandis que les chaussettes quart couvrent généralement votre cheville entière. Les chaussettes basses et basses peuvent aider à prévenir les ampoules sur l'Achille. Les chaussettes d'équipage couvrent votre cheville et une partie de votre mollet, tandis que les chaussettes hautes couvrent tout le mollet. Choisissez des chaussettes hautes pour l'équipage ou les genoux si vous courez un marathon et que vous voulez protéger vos veaux contre les branches ou les mauvaises herbes.

Caractéristiques spéciales

Comme tout équipement de sport, une variété de chaussettes de course spécialisées sont disponibles. Certains coureurs choisissent des chaussettes à haute compression dans l'espoir de prévenir les crampes au mollet. D'autres choisissent des chaussettes avec des orteils, dans l'espoir d'éviter les ampoules entre les orteils. Votre meilleur pari quand il s'agit de fonctionnalités spéciales et chaussettes est de les essayer à l'entraînement.S'ils travaillent bien sur de longues séances d'entraînement, ils vous serviront probablement bien le jour de la course.