Biotine et sensibilité à l'insuline

L'insuline est une hormone pancréatique qui aide à transporter le glucose du sang vers divers tissus de votre corps. La sensibilité réduite des cellules et des tissus à l'hormone est appelée «résistance à l'insuline» et peut entraîner une augmentation des taux de glucose dans le sang. La résistance à l'insuline augmente également le risque de plusieurs conditions telles que le diabète, la dyslipidémie et les maladies cardiaques. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments ainsi qu'un régime alimentaire et de l'exercice pour améliorer la sensibilité à l'insuline. Le rôle des vitamines telles que la biotine dans la gestion de la résistance à l'insuline n'est pas clair. Donc, vous devez parler à un médecin avant de les utiliser.

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Biotine

La biotine, également connue sous le nom de vitamine H, fait partie du complexe hydrosoluble de la vitamine B. Selon l'Institut Linus Pauling, votre corps a besoin de 5 à 35 microgrammes de vitamine par jour pour aider à métaboliser les aliments, promouvoir la fonction nerveuse et maintenir une peau saine, les cheveux, les yeux et le foie. La biotine peut être obtenue à partir de certains aliments, tels que les noix, le soja, les légumineuses, les grains entiers, les choux-fleurs et les bananes. Votre médecin peut également recommander des suppléments de biotine pour traiter une carence en biotine, le diabète, la dermatite et les lésions nerveuses périphériques. La dose dépend de votre âge et de vos antécédents de santé. Votre médecin peut vous aider à établir un régime qui vous convient.

Sensibilité à l'insuline

La biotine joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et les modèles animaux déficients en biotine ont une sensibilité à l'insuline défectueuse, selon une étude publiée dans le numéro de mai 2011 du "Journal of Nutritional Biochimie. L'Institut Linus Pauling affirme également que la supplémentation en biotine aide à réduire les taux de sucre dans le sang dans le diabète de type 2, qui se produit généralement en raison de la sensibilité réduite des cellules graisseuses, musculaires et hépatiques à l'insuline. Le Dr Gabriel Cousens, auteur du livre «There is a Cure for Diabetes», réaffirme que la biotine augmente la sensibilité à l'insuline et active l'enzyme glucokinase associée à l'utilisation du glucose dans le foie. Cela peut, à son tour, aider à abaisser les niveaux de glucose dans le sang. Les National Institutes of Health, cependant, souligne que la biotine seule ne peut pas diminuer les niveaux de glucose dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2, mais une combinaison de biotine et de chrome peut aider à contrôler l'hyperglycémie.

Effets secondaires

Il n'y a pas d'effets secondaires majeurs associés à la biotine aux doses recommandées. Il est probablement sûr, même pendant la grossesse et l'allaitement, selon les National Institutes of Health. Les suppléments peuvent toutefois interférer avec certains antibiotiques et médicaments anticonvulsivants.

Précautions

Bien que vous n'ayez pas besoin d'ordonnance pour acheter des suppléments de biotine, vous ne devez pas le faire sans consulter un médecin.En outre, assurez-vous que les suppléments ont été testés pour la sécurité et l'efficacité, ou ont été approuvés par la Food and Drug Administration ou la US Pharmacopeial Convention.