Comment faire cuire des œufs ensoleillés au micro-ondes

Le petit-déjeuner peut aider votre corps et votre esprit à prendre la bonne voie en activant votre métabolisme. les nutriments nécessaires à la concentration et à la concentration. Les oeufs peuvent faire partie d'un petit déjeuner sain, fournissant des protéines, du potassium, du phosphore, de l'acide folique et de la choline, ainsi que des vitamines du complexe B et des vitamines A et D. Si le temps est clément le matin, au micro-ondes en moins d'une minute.

Vidéo du jour

Étape 1

Chauffez une assiette de cuisson au micro-ondes à puissance élevée pendant 2 minutes.

Étape 2

Placer 1/2 cuillère à café de beurre ou d'huile dans le plat à brunir. Casser un œuf dans le plat.

Étape 3

Percer le haut du jaune à l'aide d'un couteau tranchant afin qu'il n'explose pas pendant la cuisson.

Étape 4

Placez l'œuf dans le micro-ondes et faites cuire à puissance élevée pendant 45 secondes. Assurez-vous que le blanc d'œuf est solide et que le jaune a pris. Continuer à cuire en incréments de 10 à 15 secondes si nécessaire; sinon, retirer l'œuf du four à micro-ondes. Laisser l'œuf refroidir une minute et servir.

Choses dont tu auras besoin

• Plat à dorer au micro-ondes
• 1/2 cuillère à café de beurre ou d'huile
• 1 oeuf

Conseils

• Le plat à dorer et le temps de cuisson des œufs devront être prolongés si vous cuisez plus d'un œuf. Réchauffer le plat à gratin une minute de plus pour chaque œuf et faire un temps de cuisson de 45 secondes par œuf.

Avertissements

• Assurez-vous que l'œuf est bien cuit. La consommation d'œufs crus peut entraîner des maladies d'origine alimentaire.