Recette de pain grillé à l'avocat de John Salley
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 1
- DIRECTIONS
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 1 portion
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- RECETTES
- PREP
- 03 m
- CUISSON
- 04 m
- TOTAL
- 07 m
Une alternative saine pour le petit déjeuner!
INGREDIENTS
PORTIONS 1
- 1 tranche de germes Pain multigrains
- 1/2 avocat biologique entier
- 1/4 c. À soupe de vinaigre balsamique
- 0 c. À thé de curcuma, moulu
DIRECTIONS
1 Griller 1 tranche de pain germé (comme le pain Ezéchiel). Couper et enlever la fosse de l'avocat. Lorsque le pain grillé apparaît, cuisez la moitié de l'avocat sur le pain grillé et écrasez-le délicatement à l'aide d'une fourchette pour obtenir une pâte épaisse. Verser le vinaigre balsamique sur la purée d'avocat. Saupoudrer de curcuma.INFORMATION SUR LA NUTRITION
221 CÂBLES PAR PORTIONPortion: 1 portion
- 15g Lipides
- 18g Glucides
- 4g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 15g | 22% |
| Lipides saturés 3g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 101mg | 4% |
| Glucides 18g | 8% |
| Fibres alimentaires 8g | |
| Sucres 0g | |
| Protéines 4g | 2% |
| * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
