Les avantages de la goyave pour la peau

La peau est le plus grand organe du corps humain et son état en dit long sur votre santé. Les éruptions cutanées, l'acné, l'eczéma, le psoriasis et la peau grasse, sèche et âgée peuvent refléter le stress, le manque d'exercice ou une mauvaise alimentation. Il est possible d'améliorer la santé de votre peau de diverses façons, notamment en ajoutant plus d'éléments nutritifs à votre alimentation. La goyave est un fruit tropical qui a le goût d'un croisement entre une fraise et une poire, et il fournit plusieurs nutriments qui favorisent l'entretien de la peau. L'inclure dans votre alimentation peut vous aider à progresser vers le beau teint que vous voulez qui est plus que la peau profonde.

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Vitamine K

Traitez la décoloration de la peau, comme les cernes, les varicosités, la rosacée, l'irritation de l'acné et les taches globulaires, avec de la vitamine K. coagulation sanguine, qui est altérée en cas de rougeur de la peau et d'irritation. Une goyave fournit 1. 4 microgrammes de vitamine K, qui est d'environ 2 pour cent de la valeur quotidienne de 80 microgrammes Food and Drug Administration.

Vitamine C

La quantité de vitamine C contenue dans une goyave est plus de deux fois supérieure aux 60 milligrammes de la valeur quotidienne de la FDA, ce qui est une bonne nouvelle pour la cicatrisation, car elle contribue à la production de collagène. la substance qui donne à la peau sa fermeté. Inclure plus d'aliments riches en vitamine C comme la goyave dans votre alimentation pour améliorer la tension de votre peau et réduire l'impact du vieillissement.

Lycopène

Une goyave fournit 2,9 grammes de lycopène, un antioxydant qui protège les cellules saines contre les toxines qui s'accumulent dans le corps en raison du métabolisme et de la pollution de l'environnement. L'effet néfaste des toxines comprend le vieillissement prématuré, car elles endommagent l'ADN en charge de la croissance et du développement.

Eau

Une substance bénéfique pour la santé, y compris la peau hydratée, est de l'eau. Tandis que l'eau potable vous aide à rencontrer les huit verres chaque jour que le corps exige, une source additionnelle qui fournit l'exigence restante est la nourriture. Une goyave fournit 81% de sa composition en eau. Tranchez le fruit juteux et servez-le dans une salade de fruits tropicaux avec de la noix de coco, de l'ananas, de la papaye ou de la mangue, ou buvez-le et profitez de ses nutriments servis sur glace.