La caféine s'accumule-t-elle dans le corps?

La caféine provient de sources végétales, et les boissons comme le thé et le café contiennent la substance naturellement, mais c'est toujours une drogue qui agit physiquement sur votre corps. La caféine est surtout connue pour se réveiller, rester éveillée et obtenir de l'énergie rapidement. Ces effets se produisent à cause de la façon dont le médicament agit sur votre système nerveux. Votre corps traite et expulse la caféine plutôt que de la laisser s'accumuler.

Vidéo du jour

Time Frame

Vous ressentez rapidement les effets de la caféine, car elle commence à agir sur votre système nerveux en cinq minutes environ et atteint sa vitesse maximale en une demi-heure. Conseils en santé mentale. Votre corps ne stocke pas le produit chimique, et ses effets durent normalement de quatre à six heures au fur et à mesure qu'il est traité et éliminé. Les effets s'usent pendant la nuit, même si vous consommez de grandes quantités de caféine pendant la journée. Les utilisateurs de caféine lourds souffrent souvent de symptômes de sevrage physiques et mentaux lorsqu'ils se réveillent, bien que boire du café ou du thé ou prendre de la caféine sous une autre forme arrête les symptômes.

Effets

La caféine a plusieurs effets sur votre corps avant qu'elle ne quitte votre système. La plupart des gens se sentent plus alertes après les avoir consommés, sont capables de rester éveillés et sont plus alertes mentalement. Certaines personnes sont plus sensibles à ces effets, en particulier les individus physiquement plus petits. Vous êtes désensibilisé aux effets de la drogue si vous le consommez régulièrement en grande quantité. Pour la plupart des gens, cela signifie plus de 300 mg par jour, selon MayoClinic. com. Cela vous oblige à utiliser plus de caféine pour obtenir les mêmes effets énergisants que vous le faisiez avec une quantité plus modeste.

Retrait

Le retrait de la caféine prend jusqu'à neuf jours pour suivre son cours, selon Johns Hopkins Medicine. Une fois que la caféine est éliminée du corps d'un gros utilisateur, des symptômes pseudo-grippaux, des maux de tête et d'autres douleurs musculaires, des irritations et des maux d'estomac surviennent. Ces effets atteignent leur point le plus bas en un ou deux jours. jusqu'à ce qu'ils disparaissent complètement. Vous recommencez le cycle si vous recommencez à utiliser de la caféine. Minimisez les symptômes ou évitez-les complètement en diminuant votre consommation de caféine pendant plusieurs jours jusqu'à ce que vous ne consommiez plus du tout. Utilisez des tisanes et du café décaféiné pour satisfaire votre goût pour vos boissons caféinées habituelles.

Considérations

Le café, le thé, les boissons au cola et le chocolat sont communément connus sous le nom de caféine, et de nombreux fabricants de boissons énergisantes l'ajoutent à leurs produits pour le booster. Le produit chimique a également des sources moins connues, comme certains médicaments contre le rhume, la grippe et la douleur. Lisez la liste des ingrédients pour les analgésiques en vente libre et les remèdes contre le rhume et la grippe si vous contrôlez votre consommation de caféine.Des options sans caféine sont disponibles si vous voulez éviter le médicament,