Beurre de cacahuète et Milk-shake au chocolat Recette
Table des matières:
- INGRÉDIENTS
- PORTIONS 2
- MODE D'EMPLOI
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 1 secousse
- VOUS POURRIEZ AUSSI AVOIR
- 4-Ingrédient Crêpes aux bananes
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- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 0 m
- CUISSON
- 05 m
- TOTAL
- 05 m
La glace est douce et riche et crémeuse - est ce milkshake, sauf c'est totalement sans produits laitiers. C'est vrai: aucune crème glacée n'a été impliquée dans la fabrication de ce smoothie, mais vous ne le sauriez pas. Recette et Image: Sherrie Castellano.
INGRÉDIENTS
PORTIONS 2
- 2 bananes congelées moyennes
- 1/4 tasse de poudre de cacao non sucrée
- 1/4 tasse de beurre d'arachide, tout naturel
- 1/2 tasse de lait d'amande, non sucré
- 3 / 4 tasse de lait de coco entier
- 1/4 de sel de mer
MODE D'EMPLOI
1 Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Si vous avez des restes de crème de noix de coco, ajoutez une cuillerée sur le dessus et tourbillonner. 2 CONSEIL: Pour obtenir la crème de noix de coco, écumer du haut d'une boîte de lait de coco entier réfrigéré. 3 ENJOY!INFORMATION SUR LA NUTRITION
522 CALORIES PAR PORTIONPortion: 1 secousse
- 34g Lipides
- 42g Glucides
- 13g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 34g | 50% |
| Lipides saturés 17g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 280mg | 11% |
| Glucides 42g | 20% |
| Fibres alimentaires 7g | |
| Sucres 16g | |
| Protéines 13g | 8% |
| * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
