Balles au beurre d'arachide Recette
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 16
- MODE D'EMPLOI
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 1 balles
- VOUS POURRIEZ AUSSI AVOIR
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Comment faire l'art de l'avocat que Instagram est obsédé par
- 16 collations qui sont OK Manger la nuit
- Comment faire des ailes de chou-fleur épicées
- Pudding au chocolat noir sans cuisson Cookies
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Alimentés principalement par l'avoine, le beurre de lin et le beurre de noix -plus de protéines, de fibres et de graisses saines. Recette + Image gracieuseté de Sherrie Castellano de With Food + Love.
INGREDIENTS
PORTIONS 16
- 2 tasses d'avoine sèche sans gluten
- 1/2 tasse Graines de lin broyées
- 2/3 tasse de beurre d'arachide naturel
- 3 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1 portion Banane mûre
- 1 pincée Sel, Rose, Himalaya
- 3 cuillères à soupe de Grains de cacao rôtis
MODE D'EMPLOI
1 Dans un robot culinaire, mélanger 1 tasse d'avoine, de lin, de beurre de cacahuète, de sirop d'érable, de banane et de sel. Pulser jusqu'à ce que le mélange forme une boule. 2 Retirez le mélange du robot culinaire et placez-le dans un bol. Ajouter la tasse d'avoine restante et les éclats de cacao. Avec vos mains mélanger jusqu'à bien combiner. Lavez-vous les mains pour obtenir une surface de travail propre. Rouler le mélange dans 15 balles de taille égale.INFORMATION SUR LA NUTRITION
152 CALORIFS PAR PORTIONPortion: 1 balles
- 8g Lipides
- 14g Glucides
- 5g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 8g | 12% |
| Lipides saturés 2g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 45mg | 1% |
| Glucides 14g | 7% |
| Fibres alimentaires 3g | |
| Sucres 4g | |
| Protéine 5g | 3% |
| * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
