Conseils sur la couverture d'un homme à un autre dans le football

Jouer la couverture d'un homme à un autre est l'une des compétences défensives les plus difficiles à maîtriser. Les demi de coin, les sécurités, les secondeurs et les joueurs défensifs se retrouvent souvent à défendre une cible de passage en tête-à-tête. Le défenseur doit lire le récepteur et déterminer quelle route est à venir. Il doit utiliser la vitesse, l'agilité et la technique pour rester proche de son adversaire, fermer la voie de dépassement et faire un jeu sur le ballon s'il vient.

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Lorsqu'une cible réceptrice s'aligne souvent, elle préfigure l'itinéraire à venir. "La formation de l'attaque vous racontera une histoire avant même que le ballon ne soit cassé", a écrit Matt Bowen, ancien joueur de la NFL, sur son blog pour le National Football Post. est aligné dans cette position. "

Exécution de la presse

Dans la couverture presse, un défenseur doit empêcher la libération de son adversaire de la ligne de mêlée et perturber le chronométrage du jeu. Les défenseurs doivent frapper la cible dans le plastron tout en gardant leurs pieds latéraux, puis rester sur sa hanche quand il entre dans son parcours.

Focus sur les hanches de l'adversaire

Le placement des yeux est essentiel à une bonne couverture. Les receveurs ne peuvent pas faire une coupe sans tourner et ouvrir leurs hanches, donc les défenseurs devraient s'enfermer dessus.

Ne jetez pas un coup d'œil au quart-arrière

Une fois que le jeu est bien entamé, les défenseurs devraient accorder toute leur attention à leur homme: «Ne regardez pas dans le champ arrière, a écrit Bowen. »

Maintenir les niveaux de pad bas

Les défenseurs doivent garder leurs épaulettes basses et sur leurs pieds pendant le backpedaling. Cela leur permet de planter et conduire, ouvrir leurs hanches et changer de direction plus facilement. Les défenseurs qui deviennent trop grands avec leur technique sont plus facilement battus.

Exploser à partir du backpedal

Lorsqu'un défenseur croit que son adversaire est sur le point de le dépasser, il devrait sortir du backpedal. Si l'adversaire est assez proche pour être touché, il est assez proche pour défoncer le défenseur.

Maintenir un effet de levier approprié

Lorsque vous jouez avec l'aide de sécurité au milieu, le défenseur peut jouer la hanche extérieure de son adversaire et enlever la ligne de touche. En jouant sans aide au milieu, le défenseur devrait rester sur la hanche intérieure pour enlever le milieu tout en utilisant la ligne de touche comme aide.

Jouer la "Poche"

Pour attraper une passe, le receveur doit rapprocher ses mains. Les entraîneurs appellent l'espace entre les mains de la «poche». Lorsqu'il est battu en couverture, un défenseur doit se recentrer sur la poche et tenter d'y placer une main lorsque la balle arrive.En jouant le ballon, un défenseur battu est moins susceptible d'être pénalisé pour interférence de passe.