Les meilleures chaussures de fitness

Le soutien, la stabilité et l'absorption des chocs sont les principaux objectifs d'une chaussure de fitness, mais différentes activités nécessitent des chaussures différentes. Une chaussure de course, par exemple, qui ne fournit pas de support latéral, est inadaptée aux mouvements latéraux d'aérobic à fort impact. De plus, les semelles gaufrées noires d'une chaussure de course peuvent laisser des marques de dérapage permanentes sur le beau plancher aérobique en bois. Votre chaussure de fitness devrait également soutenir la forme unique, la largeur et le volume de votre pied, mais méfiez-vous; fabricants de chaussures de fitness sont plus volage que votre plus grand engagement phobique autre. De nouveaux modèles arrivent chaque année, et les anciens modèles sont abandonnés. Ainsi, si la chaussure s'adapte, achetez des paires supplémentaires.

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Chaussures aérobiques

L'Académie américaine de médecine sportive podiatrique encourage les participants aérobiques à fort impact à choisir des chaussures dotées d'un amorti et d'une absorption des chocs appropriés. Les participants plus lourds peuvent nécessiter un amorti supplémentaire. L'absorption des chocs est souvent la première chose à s'user après un usage fréquent. Cela peut conduire à une fasciite plantaire, qui est une condition inflammatoire de la plante du pied. L'achat de nouvelles chaussures est cher, alors pensez à utiliser des REPLACEs de gel. Une chaussure aérobique devrait avoir des sangles latérales et un laçage décalé pour le soutien latéral, mais il faut également une flexibilité de l'avant-pied. Tenez le talon d'une main et tournez l'avant-pied d'un côté à l'autre. Il devrait bouger avec une résistance légère. Les chaussures aérobies peuvent également être utilisées pour les classes d'étape.

Chaussures aérobiques de danse

Les cours de Zumba, de danse latine et de hip-hop se caractérisent par leurs mouvements de rotation, de rotation et de rotation. Les semelles collantes d'une chaussure d'aérobic traditionnelle fournissent trop de friction. Capezio a maintenant une ligne de baskets de jazz. Ils fournissent plus de soutien et d'amorti, mais leurs semelles antiadhésives vous permettent de tourner autour du sol d'aérobic.

Cyclisme d'intérieur

Les chaussures de cyclisme d'intérieur spécialement conçues sont équipées de crampons qui vous permettent d'attacher vos pieds aux pédales. Cela sécurise vos pieds lorsque vous vous levez sur le vélo, tout en vous permettant de tirer vers le haut, ainsi que de pousser sur les pédales. L'action de traction fait fléchir les muscles de la jambe, travaillant ainsi les ischio-jambiers souvent sous-développés. Les chaussures de vélo d'intérieur doivent être légères et respirantes.