Comment prendre soin d'une entorse du gros orteil entorse

Les entorses des orteils résultent de déchirures partielles des ligaments de l'orteil. Ces ligaments relient un os à l'autre. Vous pouvez entorse un orteil en le frappant sur un objet dur ou même en marchant et s'arrêtant brusquement, forçant l'orteil dans le bout de votre chaussure. Les entorses aux orteils peuvent être débilitantes et vous empêcher de marcher sans l'aide de béquilles ou d'une botte de marche. Vous pourriez souffrir d'une douleur intense ainsi que d'un gonflement et d'une ecchymose sur l'orteil. Bien que les entorses des orteils guérissent d'elles-mêmes avec le temps, plusieurs traitements à domicile peuvent être appliqués.

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Étape 1

Restez le plus possible debout. Utilisez une aide à la marche si possible pour alléger le stress placé sur votre orteil entorse.

Étape 2

Enveloppez les glaçons ou une compresse froide dans un gant de toilette et appliquez-la sur l'orteil plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes à la fois.

Étape 3

Enroulez un bandage de compression autour du gros orteil pour réduire le gonflement. Les autres orteils sont trop petits pour un pansement de compression, car ils peuvent couper la circulation, mais le gros orteil est assez large pour qu'un pansement compressif puisse être utile. Envelopper le bandage fermement afin que la pression est appliquée au gonflement de votre orteil.

Étape 4

Élevez votre pied blessé au-dessus de votre cœur autant que possible pendant les 48 premières heures. Cela aidera les fluides à s'écouler de l'orteil, réduisant ainsi l'enflure.

Étape 5

Prenez des médicaments pour réduire l'inflammation et la douleur à l'orteil. Les analgésiques qui peuvent être bénéfiques comprennent l'ibuprofène, le naproxène, l'acétaminophène ou l'aspirine. Ne prenez pas ces médicaments en combinaison les uns avec les autres.

Conseils

• Parfois, une fracture de l'orteil peut être confondue avec une entorse du gros orteil. Visitez un médecin pour évaluer la gravité de la blessure.

Avertissements

• Suivez les instructions fournies sur l'emballage du médicament.