Avantages du magnésium et de l'acide chlorhydrique

Un estomac sain contient en tout temps une quantité équilibrée d'acide chlorhydrique. Malheureusement, les déséquilibres de trop ou trop peu présentent la même douleur brûlante quand vous mangez. Dans certains cas, le magnésium peut aider à résoudre vos maux d'estomac. L'acide chlorhydrique et le magnésium ont des avantages importants pour vous, mais la digestion est un processus délicat. Si vous avez encore des problèmes, consultez votre médecin.

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Acide chlorhydrique

L'acide chlorhydrique aide votre estomac à profiter au maximum de la nourriture que vous mangez afin que vous puissiez en profiter pleinement. Son rôle principal est de décomposer les protéines dans votre nourriture pour une assimilation ultérieure. Bien qu'il décompose les protéines, il vous protège également en formant une barrière qui tue les micro-organismes avant qu'ils ne puissent vous rendre malade. Enfin, il neutralise l'acide dans la nourriture que vous mangez afin que l'alcalinité ou les niveaux d'acide de votre corps restent en bonne santé. Vous ne rencontrez des problèmes que lorsque vous avez trop ou trop peu d'acide chlorhydrique.

Magnésium

Le magnésium est une partie essentielle de votre corps. La plupart des adultes en bonne santé ont environ 25 g de magnésium dans leur corps avec environ la moitié de celle dans les os. Le magnésium peut aider avec l'énergie et la concentration, mais c'est aussi une grande aide pour les personnes qui ont trop d'acide chlorhydrique dans l'estomac. Non seulement aide-t-il les selles à se déplacer dans les intestins, ce qui aide l'estomac à traiter les aliments plus efficacement, mais le magnésium réduit aussi l'acidité gastrique.

Fixation diététique

Le magnésium est disponible dans de nombreux aliments. La plupart d'entre eux sont fibreux, donc atteindre pour les légumineuses, le brocoli et beaucoup de légumes-feuilles. Vous pouvez également le trouver dans les amandes, le chocolat et le café, bien que le niveau acide du café n'est pas le meilleur pour les personnes ayant des problèmes d'estomac douloureux. Si vous incluez les produits laitiers dans votre alimentation, c'est aussi une autre source. Si vous n'avez pas assez d'acide chlorhydrique, vous risquez de l'exagérer sur le magnésium. Les niveaux bénéfiques sont d'environ 320 mg par jour pour les femmes, 360 mg pour les femmes enceintes ou qui allaitent et 400 mg pour les hommes.