3 Ingrédients

  1. PREP
  2. 08 m
  • CUISSON
  • 12 m
  • TOTAL
  • 20 m

Faire cuire un lot de biscuits faits maison - non beurre, farine ou sucre requis. Ces gâteries contiennent trois ingrédients que vous avez peut-être déjà dans votre cuisine: la banane, le beurre d'amande et l'avoine. (Photo: Jackie Newgent)

INGRÉDIENTS

PORTIONS 4

  • 118 g Banane, moyenne
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande (avec sel)
  • 1/2 tasse d'avoine roulée à l'ancienne

DIRECTIONS

1 Préchauffez le four à 375 ° F. Tapisser une grande plaque à pâtisserie avec du papier parchemin non blanchi. 2 Dans un bol à mélange moyen, écraser la banane. 3 Incorporer le beurre d'amande jusqu'à homogénéité. Incorporer l'avoine jusqu'à homogénéité. 4 Déposer le mélange par une cuillère à soupe arrondie sur la plaque à pâtisserie préparée pour faire 8 biscuits. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et fermes au toucher, environ 10 à 12 minutes. Laissez les cookies complètement frais sur le plateau de la feuille sur un rack, et servir.

INFORMATION SUR LA NUTRITION

119 CALORIES PAR PORTION

Portion: 1/2 biscuits

5g Lipides
15g Glucides
3g Protéines
% DV *
Lipides totales 5g 7%
Lipides saturés 1g
Cholestérol 0mg 0%
Sodium 18 mg 0%
Glucides 15g 7%
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g < Protéines 3g
2% * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
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