Facile Recette d'aubergines rôties
Table des matières:
- INGRÉDIENTS
- PORTIONS 4
- DIRECTIONS
- INFORMATION SUR LA NUTRITION
- Portion: 1 portion
- VOUS POURRIEZ AUSSI AVOIR
- Comment faire des ailes de chou-fleur épicées
- Crêpes aux bananes 4 ingrédients
- Pouding au chocolat noir végétalien No-Cook
- 16 collations qui sont bonnes à manger la nuit
- Comment faire l'art de l'avocat que Instagram est obsédé par
- PREP
- 25 m
- CUISSON
- 12 m
- TOTAL
- 37 m
C'est un ajout rapide et délicieux à n'importe quel repas. Heck c'est un repas en soi.
INGRÉDIENTS
PORTIONS 4
- 1 1/4 lb aubergine [moyen]
- 1/4 c. À thé de sel
- 2 secondes All Natural Vierge à l'huile d'olive Vaporisateur antiadhésif
- 2 c. Vinaigre Balsamique
- 1 1/2 oz Parmesan Rasé
DIRECTIONS
1 Allumer le grilloir. 2 Rincer les aubergines et les couper en tranches de 1/3 de pouce. 3 Placer les tranches sur une serviette en papier et saupoudrer de sel. Laisser reposer 10 minutes. Appuyez sur le haut de l'aubergine pour enlever l'humidité et le sel. 4 Répétez de l'autre côté. 5 Préparation de la plaque de cuisson avec une feuille et un spray antiadhésif. 6 Arroser les sommets de l'aubergine avec le vinaigre balsamique. 7 Griller 5 min ou jusqu'à ce que brun de chaque côté. 8 Lorsque le deuxième côté est terminé, saupoudrer de parmesan. 9 Retour dans le gril pendant 2 minutes. 10 Retirer et laisser refroidir pendant 3-5 minutes. 11 Profitez-en!INFORMATION SUR LA NUTRITION
79 CÂBLES PAR PORTIONPortion: 1 portion
- 3g Lipides
- 9g Glucides
- 5g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 3g | 3% |
| Lipides saturés 2g | |
| Cholestérol 8mg | 2% |
| Sodium 250mg | 10% |
| Glucides 9g | 4% |
| Fibres alimentaires 5g | |
| Sucres 4g | |
| Protéine 5g | 3% |
| * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
