Recette de smoothie vert énergisant
Table des matières:
- INGRÉDIENTS
- PORTIONS 1
- MODE D'EMPLOI
- INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
- Portion: 1 smoothie
- RECETTES
- RECETTES
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- PREP
- 05 m
- CUISSON
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ce smoothie énergisant est rempli de légumes verts, rempli de protéines végétales, légèrement sucré avec de la banane et enrichi de matcha, ce qui en fait un excellent réveil du matin ou de l'après-midi.
INGRÉDIENTS
PORTIONS 1
- 1 tasse Chou frisé
- 2 cuillères à soupe Graine de lin biologique
- 1 banane
- 1 cuillère à café Matcha vert
- 1 tasse de lait d'amande, non sucré
- 1 tasse de glace
MODE D'EMPLOI
1 Dans un mélangeur, mélanger le chou frisé, la graine de lin, la banane, le vert matcha, le lait d'amande et la glace. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse. 2 Photo et recette gracieuseté de Sherrie Castellano3 * Ajouter plus de lait d'amandes jusqu'à obtention de la consistance désirée.INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
284 CALORIES PAR PORTIONPortion: 1 smoothie
- 11g Lip
- 40g Glucides
- 8g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 11g | 15% |
| Lipides saturés 1g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 203 mg | 8% |
| Glucides 40g | 19% |
| Fibres alimentaires 9g | |
| Sucres 15g < Protéines 8g | |
| 5% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
