Comment inverser l'accumulation de calcium dans le cœur

Une accumulation de calcium sur votre cœur augmente votre risque de maladie cardiaque et de crise cardiaque. Lorsque le calcium s'accumule dans vos valvules aortiques, le flux sanguin vers votre cœur est réduit, ce qui peut causer ces problèmes médicaux potentiellement mortels. Si votre médecin vous a diagnostiqué une calcification aortique, certains changements dans votre mode de vie et votre régime alimentaire pourraient aider à réduire l'accumulation et à protéger votre cœur des dommages futurs.

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Calcification

Une calcification aortique est liée à l'artériosclérose, qui cause des artères raides et épaisses. L'artériosclérose provoque une restriction du flux sanguin dans les organes et les tissus. L'ostéocalcine, une protéine qui aide à transporter le calcium dans et hors de votre cœur, est souvent perturbée, ce qui peut entraîner une calcification. La calcification cardiaque est plus fréquente chez les personnes âgées de plus de 65 ans, mais peut également survenir chez les patients plus jeunes. D'autres facteurs, comme les malformations congénitales, les maladies rénales ou l'hypercholestérolémie, sont généralement à blâmer lorsque la calcification cardiaque affecte une personne de moins de 65 ans. Les symptômes comprennent: essoufflement, palpitations cardiaques, gonflement de la cheville, gain de poids, faiblesse et gêne thoracique.

Changements de style de vie

Lorsque vous prenez des mesures pour réduire votre risque d'artériosclérose, vous pouvez également réduire vos risques de calcification. Lorsque vos artères aortiques sont flexibles et propres, vous êtes moins susceptible de développer une calcification. L'exercice est un moyen important d'atteindre cet objectif. L'American Heart Association vous recommande de faire 150 minutes d'exercice modéré chaque semaine pour protéger votre cœur. Marcher, faire du jogging, courir, faire du vélo, nager, faire du sport et danser sont des moyens efficaces d'intégrer autant d'exercices dans votre semaine.

Changements diététiques

Manger beaucoup d'aliments nutritifs peut également aider à réduire le risque d'artériosclérose, qui pourrait aider à réduire les dépôts de calcium sur votre cœur. Ajouter cinq à neuf portions de fruits et légumes frais à votre régime alimentaire pour aider à réduire votre risque d'artériosclérose. Les grains entiers, tels que les flocons d'avoine et les pâtes de blé entier, pourraient également aider à inverser les dépôts de calcium sur votre cœur. Mangez des aliments faibles en gras saturés et en cholestérol comme un autre moyen d'augmenter vos chances de se débarrasser d'une calcification sur votre cœur. Limitez votre consommation d'alcool.

Considérations

Si vous avez des symptômes de calcification aortique, consultez immédiatement un médecin. Votre médecin effectuera probablement une scintigraphie cardiaque pour obtenir une image précise de votre cœur et pour déterminer la présence et l'emplacement des dépôts de calcium. MayoClinic. com note que les cas bénins de calcification aortique peuvent ne pas nécessiter de traitement. Les cas plus graves, qui se produisent lorsque l'une de vos valves cardiaques devient extrêmement étroite, peuvent nécessiter une chirurgie de remplacement de la valve aortique.Demandez à votre médecin quels sont les changements alimentaires et les exercices appropriés à votre état et vos antécédents médicaux.