Smoothie Pulse des amoureux des baies
Table des matières:
- INGRÉDIENTS
- PORTIONS 2
- DIRECTIVES
- INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
- Portion: 3/8 tasse
- RECETTES
- RECETTES
- Pudding au chocolat noir végétalien sans cuisson
- 10 petits déjeuners à faible teneur en glucides qui vous combleront
- PREP
- 10 m
- CUISSON
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Vous vous amuserez smoothie aux baies, avec des haricots ajoutés et du thé vert frais pour une valeur nutritive supplémentaire. Il y a un soupçon de mangue et de citron vert, mais les baies feront ressortir la saveur. (Photo: Jackie Newgent)
INGRÉDIENTS
PORTIONS 2
- 1/2 tasse de haricots Cannellini
- 1 1/4 tasse de petits fruits mélangés
- 1/2 tasse de cubes de mangue
- 1/2 tasse Thé vert non sucré
- 1 c. À thé de jus de lime
DIRECTIVES
1 Ajouter les haricots, les baies congelées (ou les fraises), la mangue congelée, le thé vert frais et le jus de citron vert dans un mélangeur. Couvrir et mélanger à haute vitesse jusqu'à l'obtention d'une purée parfaite. 2 Versez dans des verres réfrigérés et servez.INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
126 CALORIES PAR PORTIONPortion: 3/8 tasse
- 1g Lipides
- 26g Glucides
- 4g Protéines
| % DV * | |
| Lipides totales 1g < 0% | Lipides saturés 0g |
| Cholestérol 0mg | |
| 0% | Sodium 122mg |
| 5% | Glucides 26g |
| 13% | Fibres alimentaires 7g |
| Sucres 12g | |
| Protéines 4g | |
| 2% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
