5 Symptômes de surcharge de stress

Le stress est une partie typique de la vie. Vous pouvez vous sentir stressé lorsqu'une situation ne se déroule pas comme vous le souhaitiez. Une mauvaise note de test, des problèmes conjugaux, se faire virer et rompre avec un autre significatif sont toutes des situations typiques dans lesquelles vous pouvez éprouver le stress. Cependant, des quantités excessives de stress peuvent entraîner une surcharge de stress. Plus précisément, vous pourriez avoir des crises de panique, de l'anxiété, de la dépression et de la toxicomanie.

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Anxiété

Un stress excessif peut entraîner de l'anxiété. Selon FamilyDoctor. org, l'anxiété se réfère à une condition mentale dans laquelle vous êtes craintif et inquiet d'une certaine situation. Les symptômes physiques de l'anxiété comprennent l'essoufflement, la tension musculaire, un rythme cardiaque rapide et des étourdissements. Les manifestations d'anxiété comprennent également des nausées, de l'irritabilité, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, des difficultés respiratoires et des tremblements. L'anxiété se produit lorsque les produits chimiques situés dans votre cerveau (neurotransmetteurs) sont diminués. Vous pouvez prendre des médicaments antidépresseurs tels que la fluoxétine pour combler ce déficit chimique du cerveau. Vous pouvez également apprendre à contrôler votre inquiétude ou votre peur et vous détendre par l'exercice.

Attaques de panique

La Mayo Clinic dit que les attaques de panique font référence à une peur intense qui se manifeste par des symptômes physiques. Les symptômes d'une attaque de panique comprennent la transpiration, un rythme cardiaque rapide, des douleurs thoraciques, des maux de tête, des étourdissements, de la difficulté à avaler et une hyperventilation. Vous pouvez également éprouver des bouffées de chaleur, de l'essoufflement, des frissons et développer le sentiment que vous allez mourir. Les attaques de panique se développent soudainement et peuvent souvent être confondues avec une crise cardiaque. La clinique Mayo dit que les attaques de panique peuvent durer 30 minutes ou, dans certains cas, durer des heures ou même une journée entière. Le traitement d'une attaque de panique comprend la prise de médicaments tels que le citalopram, la duloxétine, la nortriptyline ou le clonazépam. Vous pouvez également voir un psychiatre ou un psychologue pour participer à la thérapie par la parole.

Dépression

Le stress constant peut également provoquer une dépression. La Mayo Clinic dit que les manifestations dépressives incluent les crises de larmes, la tristesse, l'agitation, l'irritabilité, le gain de poids involontaire ou la perte de poids, la fatigue, la faiblesse, la libido réduite et les pensées ou les comportements suicidaires. Les antidépresseurs, la thérapie par la parole et la thérapie de choc (électrochoc) sont quelques-uns des traitements disponibles pour gérer la dépression.

Alcoolisme

Trop de stress peut aussi mener à l'abus d'alcool. MedlinePlus indique que les symptômes de l'alcoolisme comprennent le besoin de boire pour réprimer un certain stress, l'anxiété ou la peur. Vous pouvez boire plus d'alcool que nécessaire et volontairement se saouler pour être heureux. Les symptômes physiques de l'alcoolisme comprennent la douleur à l'estomac, la confusion, la consommation d'alcool seul, les nausées, les vomissements et l'hostilité lorsque vous êtes critiqué pour votre consommation d'alcool.Vous pouvez entrer dans un centre de désintoxication et de réadaptation pour traiter l'alcoolisme. Des médicaments tels que le disulfiram, le naltrexone et l'acamprosate peuvent tous aider à gérer les symptômes de l'alcoolisme.

Autres symptômes

KidsHealth. org indique que les autres symptômes de la surcharge de stress comprennent les sautes d'humeur, les problèmes d'estomac, les maux de tête, les troubles du sommeil et le tabagisme excessif. Vous pouvez également trop manger et abuser des médicaments sur ordonnance ou des drogues illicites comme la cocaïne ou l'héroïne. Dites à votre médecin lorsque le stress devient ingérable pour vous afin qu'il puisse vous aider à trouver des façons de faire face à ce stress.