La recette de la boisson au chou «Oh So Green» de John Salley
Table des matières:
- INGREDIENTS
- PORTIONS 2
- DIRECTIONS
- INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
- Portion: 1 verre
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- RECETTES
- PREP
- 05 m
- CUISSON
- 01 m
- TOTAL
- 06 m
Une nouvelle tournure du petit déjeuner. En bonne santé et emballé avec des vitamines!
INGREDIENTS
PORTIONS 2
- 2 tasses Kale
- 1 tasse d'épinards congelés
- 1 banane-medium
- 1 Pomme Fuji Bio
- 1 tasse Orange Navel Organique
- 1 / 4 tasses de persil
- 1 c. À soupe de racine de gingembre frais
- 8 oz d'eau potable
DIRECTIONS
1 Commencez par hacher grossièrement le chou frisé. 2 Râpez le gingembre frais. 3 Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur, et mélanger à haute pendant 60 secondes. 4 Cette recette fait deux portions généreuses. Versez dans un verre et profitez-en.INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
188 CALORIES PAR PORTIONPortion: 1 verre
- 1g Graisse
- 40g Glucides
- 5g Protéines
| % DV * | |
| Lipides 1g | 1% |
| Lipides saturés 0g | |
| Cholestérol 0mg | 0% |
| Sodium 137 mg | 5% |
| Glucides 40g | 19% |
| Fibres alimentaires 9g | |
| Sucres 23g < Protéines 5g | |
| 3% | * Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. |
