Comment traiter le TDAH Avec la caféine

Si vous ou votre enfant avez reçu un diagnostic de TDAH, vous pourriez être à la recherche d'un traitement alternatif aux médicaments. Alors que cela semble un peu contre-intuitif? après tout, les personnes atteintes de TDAH ont plus qu'assez d'énergie hyperactive, alors que les buveurs de café en veulent souvent plus? la caféine est présentée comme un traitement efficace contre le TDAH.

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Étape 1

Prenez des quantités modérées de caféine le matin? peut-être une tasse de café, de thé noir ou vert, ou de cola? avec une boisson protéinée, telle qu'une boisson protéinée au lactosérum, au soja, au riz ou au chanvre. La caféine est un stimulant du système nerveux central qui réduit le flux sanguin vers le cerveau et affecte la libération de la dopamine, un neurotransmetteur qui aide les gens à se concentrer. Selon la bibliothèque d'information du TDAH, un traitement à la caféine et aux protéines est efficace pour les enfants, les adolescents et les adultes atteints de TDAH. Cependant, il recommande d'autres changements alimentaires pour le compléter, comme enlever les produits laitiers, la malbouffe, les aliments transformés, le poisson, les jus de fruits et les aliments jaunes de l'alimentation, et réduire la consommation de sucre et de chocolat de 90 pour cent.

Étape 2

Surveillez la quantité de caféine prélevée. Selon la bibliothèque d'information sur le TDAH, 100 mg de caféine équivalent à peu près à la faible dose thérapeutique de 5 mg de Ritalin, un médicament courant pour le traitement du TDAH. La caféine et le Ritalin sont tous deux absorbés dans le sang en 45 minutes environ et s'usent après 3 ou 4 heures, mais la caféine peut être un choix plus attrayant pour les personnes qui ne veulent pas prendre de médicaments sur ordonnance. Une tasse de café de 8 oz contient 135 mg de caféine, 60 mg de thé noir, 30 à 40 mg de thé vert, 35 à 55 mg de sodas contenant de la caféine et 80 mg de boissons énergisantes Red Bull.

Étape 3

Continuez à boire beaucoup d'eau pendant la journée, car les boissons contenant de la caféine ne répondent pas aux besoins d'hydratation de votre corps. Au moins quatre verres d'eau pour les enfants, et jusqu'à huit pour les adolescents et les adultes, est recommandé, ou 50 à 75 pour cent de votre poids corporel en onces. Par exemple, si vous pesez 100 livres, vous devriez consommer 50 à 75 onces d'eau par jour - sur l'extrémité supérieure de l'échelle si vous êtes très actif, et sur l'extrémité inférieure si vous ne l'êtes pas.

Ce dont vous aurez besoin

• Boissons caféinées comme le café, le thé ou le cola
• Boisson protéinée
• Aliments sains et non transformés
• Eau potable

Avertissements

• Ne pas boire trop quantités de caféine, qui a des propriétés addictives si pris en excès. Selon le pédiatre Rajeshree Singhania, MD, fondateur de la Singhania Children Clinic à Dubaï, "les risques pour la santé de la caféine à long terme sont similaires à ceux du Ritalin. De faibles niveaux de consommation de caféine? jusqu'à 400 mg pour un mâle adulte, 300 mg pour une femelle adulte et 2.5 mg par kilo (2. 2 livres) pour un enfant? est considéré comme sûr. «Trop de caféine peut causer de la nervosité, de l'anxiété, de l'insomnie, de la désorientation, des maux de tête et des problèmes gastro-intestinaux, et les enfants sont plus susceptibles que les adultes à ces effets secondaires. Si la caféine ne semble pas fonctionner pour vous, et que vous ou votre enfant voudriez toujours envisager de prendre des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre médecin. Les options peuvent inclure la dextroamphétamine, connue sous le nom de marque Adderall, ou le méthylphénidate, connu sous le nom de Ritalin. Si vous décidez de suivre cette voie, assurez-vous d'examiner les effets secondaires possibles, ainsi que les avantages, de la drogue.