Paléo Meat-zza Recette

Table des matières:

Suivre un régime paléo ne signifie pas que vous devez abandonner la pizza.

2 lb Boeuf haché frais engraissé
2 oeuf (s)
2 tasses Sauce Pizza, Original
8 gousses Ail
1 c. Ail en poudre > 1 c. À thé de poivre rouge concassé (valeur nutritive)
1 c. À soupe de poudre d'oignon
2 c. À thé d'origan séché
1 c. Au persil, séché
1 c. > 1/2 oignon
2 tasses de champignons tranchés
1 tasse de coeurs d'artichauts en conserve
1 tasse d'épinards
2 cuillères à soupe de basilic frais
DIRECTIONS
1 Préchauffez votre four à 350 degrés. 2 Dans un grand bol, ajouter le boeuf et les oeufs et bien mélanger pour combiner. Ajoutez dans toutes vos épices à votre mélange de viande: l'ail et la poudre d'oignon, l'origan, le persil et le thym et bien mélanger les épices avec la viande. 4 Dans un plat de cuisson en verre de 9 x 13 et jeter votre boule de viande dans le plat et appuyez jusqu'à ce que la viande ait la même épaisseur partout. 5 Cuire au four pendant 15 minutes. 6 Pendant que la viande est en train de cuire, hachez vos légumes pour qu'ils soient tous prêts à plisser sur votre meatza. 7 Une fois la cuisson de la viande terminée, sortez-la du four et recouvrez avec le reste des ingrédients: marinara, légumes et ail. Ajoutez aussi du sel et du poivre. 8 Remettre au four 5 minutes pour laisser cuire les légumes. 9 Une fois que les légumes sont cuits un peu, allumez votre gril et faites cuire environ 5-7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient cuits à la perfection! 10 crédit photo: Denis Tabler / Hemera / Getty Images

NUTRITION

Portion: 1/8 pizza

11g Glucides

Lipides saturés 6g
Cholestérol 116 mg	38%
Sodium 677 mg
28%	Glucides 11g
5%	Fibres alimentaires 7g
Sucres 6g < Protéines 29g	19%
* Le% de la valeur quotidienne (VQ) vous indique combien un élément nutritif dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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